Cansado de saladas complexas e pesadas que você tem que fazer por muitas horas? Experimente uma das receitas a seguir e você ficará surpreso com a facilidade de prepará-las.
Instruções
Passo 1
Salada de maçã light.
Corte as maçãs verdes em cubos pequenos. Adicione o espinafre aipo picado e as nozes picadas. Tempere com creme de leite ou azeite.
Passo 2
Salada de frutas light.
Enxágüe bem e retire a casca do abacate, kiwi, limão e maçã verde. Corte o kiwi e o abacate em rodelas. Corte a maçã em cubos. A cal pode ser ralada finamente ou cortada em tiras finas. Coloque todas as frutas em uma saladeira e tempere com o molho de hortelã. Enfeite com nozes ao servir.
etapa 3
Salada light com queijo feta.
Rasgue a cebolinha e a salada com as mãos ou corte com uma tesoura culinária. Corte o queijo e o rabanete em cubos. Coloque todos os ingredientes em uma saladeira e tempere com creme de leite e molho de endro.
Passo 4
Salada de repolho fresco e leve.
Ferva os ovos, descasque e pique finamente. Corte os pepinos em rodelas. O repolho pode ser cortado em tiras ou rasgado à mão. Coloque em uma saladeira e misture bem. Tempere com óleo vegetal e molho de salsa.
Etapa 5
Salada de frango grelhado leve.
Corte o frango grelhado em tiras pequenas. Lave bem os tomates cereja e os pepinos e corte-os em pedaços redondos. Rasgue a alface e a cebolinha com as mãos ou corte com uma tesoura. Tempere com um molho de óleo vegetal, salsa e sumo de limão.
