Sopa Magra De Ervilha Esmagada

Índice:

Sopa Magra De Ervilha Esmagada
Sopa Magra De Ervilha Esmagada

Vídeo: Sopa Magra De Ervilha Esmagada

Vídeo: Sopa Magra De Ervilha Esmagada
Vídeo: Ervilha Engorda ou Emagrece? É Low Carb? [CUIDADOS e DICAS] 2024, Novembro
Anonim

A sopa de ervilhas preparada de acordo com esta receita revela-se rica e aromática. Pode ser cozinhado com bastante rapidez. Afinal, não é necessário molhar as ervilhas trituradas antes de cozinhar.

Sopa magra de ervilha esmagada
Sopa magra de ervilha esmagada

É necessário

  • - um copo de ervilhas trituradas
  • - 2,5 litros de água
  • - 3 batatas
  • - cebola
  • - cenoura
  • - óleo vegetal
  • - verdes
  • - sal
  • - folha de louro

Instruções

Passo 1

Coloque as ervilhas trituradas em uma panela de sopa. Enxágue várias vezes com água. Use água morna.

Passo 2

Despeje água fria sobre as ervilhas. Coloque no fogão. Cozinhe em fogo médio por uma hora.

etapa 3

Lave e descasque batatas, cenouras, cebolas. Corte as batatas em cubos ou cubos. Depois que as ervilhas ferverem por uma hora, acrescente as batatas a elas.

Passo 4

Pique as cenouras e as cebolas. As cenouras podem ser raladas ou cortadas em tiras. Pique a cebola bem fina. Frite os vegetais um pouco em óleo vegetal.

Etapa 5

10 minutos após adicionar as batatas, coloque as cenouras e cebolas preparadas na futura sopa. Tempere o prato com sal. Adicione folhas de louro. Cozinhe por mais 5 minutos.

Etapa 6

Lave as ervas. Pique bem. Adicione-o a uma panela com sopa que não esteja mais fervendo. Deixe fermentar por cerca de 10 minutos, a sopa de ervilhas está pronta.

Recomendado: