Mime-se com estes rolos de coalhada leve! Eles não vão adicionar centímetros extras à sua cintura, e a variedade de recheios lhe dá um vôo infinito de imaginação.
É necessário
- Queijo cottage com baixo teor de gordura - 200 g;
- Iogurte natural - 2 colheres de chá;
- Mel - 1 - 2 colheres de chá;
- Frutas secas favoritas - 8-10 pcs.;
- Gergelim, papoula ou coco - 4 colheres de sopa;
- Chocolate amargo para decoração - 50 g;
- Nozes para decoração - 8 - 10 unid.
Instruções
Passo 1
Misture o queijo cottage com o iogurte e o mel até ficar homogêneo.
Corte as frutas secas o mais finamente possível.
Passo 2
Polvilhe a película aderente uniformemente com sementes de gergelim, flocos de coco ou nozes picadas. Espalhe a coalhada uniformemente por cima e nivele com uma faca.
Coloque as frutas secas picadas no queijo cottage.
etapa 3
Levantando uma das pontas do filme, enrole-o suavemente em um rolo e envie-o à geladeira por 40 minutos. Em seguida, corte em porções, despeje com o chocolate derretido e decore com uma noz. Bom apetite!
