O conceito de sanduíche foi recentemente incluído na seção "junk food". Claro, presunto, salsicha, queijo duro, manteiga e geleia são usados com mais frequência para recheá-los. Colesterol sólido, muitas calorias e nenhuma vitamina.
Para as crianças, sanduíches desse tipo geralmente são indesejáveis.
Mas existe uma saída! Ao usar sanduíches saudáveis, você pode combinar alimentos deliciosos com benefícios para a saúde.
Seguem receitas para quem gosta de doces e apreciadores de "salgado" e "picante".
É necessário
- Para pasta de chocolate e banana:
- banana 3 pcs;
- açúcar 3 colheres de sopa;
- suco de laranja 50 ml;
- chocolate ao leite 100 g
- Para pasta de queijo de arenque:
- arenque - 1 peça;
- manteiga - 200 g;
- queijo fundido (Druzhba, Viola) 2 unid.;
- cenouras - 1 grande
- Para noz-alho:
- queijo feta (feta) 100g;
- nozes descascadas 1 xícara;
- alho 3 dentes;
- manteiga 50 g;
- verduras (salsa, endro, coentro, manjericão)
Instruções
Passo 1
Pasta de chocolate com banana.
Amasse as bananas maduras com um garfo, coloque em uma panela, leve ao fogo pequeno, acrescente o açúcar, os pedaços de chocolate, mexendo, espere o chocolate derreter. Esprema o suco de laranja (de 1 laranja) até formar uma massa, amasse bem novamente e desligue o gás.
Distribuímos a massa em pequenos recipientes ou potes.
Pode ser armazenado na geladeira por até 2 semanas.
Passo 2
Arenque e pasta de queijo.
Limpamos os ossos e a pele do arenque, passamos por um moedor de carne junto com a coalhada, a manteiga e a cenoura.
Misture tudo bem. Retiramos a massa na geladeira. Em uma hora, o delicioso macarrão está pronto.
etapa 3
Pasta de nozes e alho.
Passe as nozes por um moedor de carne, misture com o queijo feta, adicione a manteiga (aquecida) macia, o alho amassado, as ervas picadas finamente. Misture tudo bem e coloque na geladeira. Depois de uma hora, você pode fazer sanduíches.
