O que uma pessoa come e bebe tem efeito sobre seu corpo. Algumas bebidas que você encontra regularmente em sua vida diária podem reduzir sua pressão arterial. Ao matar a sede, preste atenção no que você está consumindo.
Sucos
Sucos com baixo teor de açúcar demonstraram ser eficazes na redução da pressão alta A maioria dos ácidos de frutas são antiespasmódicos que promovem a vasodilatação, portanto, se sua pressão arterial aumentar, você pode beber um copo de suco de cereja, mirtilo, cranberry ou groselha. Algumas bebidas vegetais funcionam de maneira semelhante. Suco de beterraba e tomate serão úteis para diminuir a pressão. Ao escolher uma bebida na loja, preste atenção na quantidade de açúcar indicada na embalagem. Os sucos doces têm o efeito oposto, aumentando em vez de diminuir a pressão arterial.
Chás
Alguns chás de frutas silvestres e de ervas também podem reduzir a pressão arterial. Adicione viburnum, chokeberry, mirtilo, roseira brava, morangos e uma rodela de limão à bebida quente. Você também pode adicionar alguns dentes de gengibre ao chá ou, se o sabor desta raiz for agradável para você, preparar uma bebida ralando o rizoma espesso e fervendo o mingau por quinze minutos e, em seguida, adicionando mel e limão.
Compotas
Não apenas sucos e chás, mas também compotas beneficiarão a saúde de pacientes hipertensos. Para a sua preparação, recomenda-se o uso de frutas ácidas e bagas: variedades sem açúcar de maçãs, uvas, mirtilos, groselhas, chokeberries, cranberries. Uma bebida recém-preparada irá expandir os vasos sanguíneos.
Leite e bebidas lácteas fermentadas
Leite desnatado e bebidas com leite fermentado são outra forma de reduzir a pressão arterial em casa. Procure escolher alimentos com baixo teor de gordura, pois a hipertensão está diretamente relacionada ao excesso de peso. Um copo de kefir com uma pitada de canela será bastante eficaz e agradável ao paladar para dilatar os vasos sanguíneos.
Álcool
O álcool tem um efeito duplo no corpo. Em pequenas doses, pode ser um remédio, mas é preciso parar a tempo, pois o excesso de álcool prejudica os hipertensos. Tomar uma pequena dose de álcool ajuda os vasos a se tornarem mais elásticos e dilatados. O principal é poder completar o "tratamento" sobre este, pois com o uso, a pressão pode voltar ao nível anterior e até subir. O conhaque, assim como o vinho tinto e branco, são os mais eficazes no combate à hipertensão. A dose terapêutica do conhaque é de cinquenta gramas. É aconselhável diluir o vinho em água mineral na proporção de um para dois e consumir no máximo um copo.
