Com a ajuda de uma lista pré-preparada de alimentos e utensílios domésticos necessários para uma família média por uma semana, economiza-se dinheiro e nada é comprado que possa mais tarde ser jogado fora como desnecessário.
Instruções
Passo 1
Uma lista de compras básica torna a vida muito mais fácil. Com sua ajuda, você pode regular facilmente a disponibilidade de certos produtos na geladeira e comprar os necessários conforme a necessidade. Além disso, uma lista pronta elimina quase completamente a situação em que a falta de um ingrediente é detectada já no processo de preparação de um prato e você tem que correr até a loja mais próxima para completar o que começou.
Para compilar essa lista, você terá que gastar algumas horas de seu tempo pessoal, mas sua cabeça não vai doer com isso.
Passo 2
Pegue uma caneta e um pedaço de papel. Reescreva os nomes dos cereais, produtos enlatados e outros suprimentos domésticos armazenados nos armários da cozinha. Por conveniência, divida os produtos em categorias ao mesmo tempo.
etapa 3
Risque da lista as posições que apareceram nela "por acidente". Isso acontece quando os pais vêm visitar inesperadamente e uma mãe ou sogra zelosa entope a geladeira com algo que a família geralmente não usa.
Passo 4
Lembre-se dos produtos que você deseja ter em casa o tempo todo. Podem ser frutas, vegetais, leite, queijos, iogurtes, etc. Adicione-os à lista básica.
Bens domésticos, que também repentinamente às vezes não estão disponíveis, não serão supérfluos. Adicione alguns itens importantes à sua lista de compras.
Etapa 5
Se a vida continua numa aguda falta de tempo, ao fazer uma lista, leve em consideração os produtos semiacabados (vegetais congelados, caldos de carne prontos, etc.). Tudo isso irá encurtar significativamente o processo de cozimento.
Etapa 6
A lista final deve incluir alimentos e utensílios domésticos, levando em consideração a composição da família, a presença de animais e o modo de vida. Você obtém algo como esta lista: batata, cenoura, cebola, alho, salsa, endro, maçã ou banana, limão.
De produtos lácteos - manteiga, kefir, leite, creme de leite, queijo de casa de campo, queijo. Azeite de oliva e vegetal, ervilhas e milho enlatados, ovos podem ser adicionados à lista. No congelador, pode-se colocar frango pronto ou qualquer outro caldo de carne, morangos congelados, cogumelos cozidos, filés de frango (pernas, peito), peixes, carnes, folhados, costeletas caseiras e bolinhos. Dos cereais, é sempre preferível manter em casa arroz, trigo sarraceno, ervilha e feijão. Condimentos e especiarias a gosto. Chá e café - dependendo das preferências dos familiares adultos.
Essa quantidade de alimentos é suficiente para o preparo de cafés da manhã e jantares (nos dias de semana) e três refeições completas por dia nos finais de semana para uma família de quatro pessoas: dois adultos e crianças.
