Sushi e pãezinhos são alimentos de baixa caloria e substanciosos que muitas pessoas adoram. Japoneses criativos seguem estritamente os três princípios básicos de sua culinária: produtos naturais de qualidade, harmonia de sabores e beleza na aparência do prato.
Os produtos usados para fazer sushi e pãezinhos devem ser de excelente qualidade e devem ser cozidos no mínimo. Ao mesmo tempo, a harmonia de cor, sabor e serviço no prato é rigorosamente observada. Aprenda a preparar sushi e pãezinhos você mesmo, para ter certeza da qualidade do prato.
A base do sushi é o arroz glutinoso, bem como folhas de algas nori, sementes de gergelim, cogumelos shiitake, pasta de raiz-forte e especiarias, peixes, frutos do mar. Sushi e pãezinhos contêm muitas fibras, carboidratos, vitaminas, ácidos graxos poliinsaturados. Até os gourmets vão gostar do prato, porque os frutos do mar são uma fonte de proteínas e um forte afrodisíaco. E o arroz ajuda a remover as toxinas do corpo e melhora a digestão.
Tente perder peso com uma dieta de sushi. Experimente 4-5 tipos de sushi em uma refeição, escolha sabores diferentes para não se repetir. Coma com os pauzinhos, pois o estômago se enche mais lentamente e você se sente satisfeito mais cedo. Sushi e pãezinhos demoram a digerir, o que significa que entre as refeições você não será atormentado por uma sensação de fome. Com a ajuda dessa dieta, é fácil perder 3-5 kg em 1 mês.
Durante a dieta, é permitido beber chá verde à vontade, sem açúcar, sucos naturais e água limpa. A dieta do sushi é contra-indicada para todos os tipos de alergias e para quem sofre de doenças gastrointestinais.
