O sorvete é um deleite favorito para crianças e adultos. E no calor e no inverno, é sempre útil. De acordo com alguns relatórios, dois terços da população russa o compra regularmente. No entanto, muitos já ouviram sobre seu conteúdo calórico, e isso se torna uma preocupação séria para as meninas que estão observando sua figura. Então, que tipo de sorvete você pode comer com segurança?
Instruções
Passo 1
O sorvete mais delicioso e com alto teor calórico é o sorvete. Ele contém 12-15% de gordura. Uma porção é um quarto da ingestão calórica padrão. Se você seguir a figura, use o sorvete com cautela. Além disso, é importante lembrar que nozes, chocolate ou chantilly aumentam o conteúdo calórico em 1,5-2 vezes!
Passo 2
O sorvete contém muito menos gordura do que o sorvete, “apenas” 8 a 10%. Em sabor e valor nutricional, é muito próximo ao sorvete, mas contém um terço a menos de calorias. Uma excelente opção para uma mesa festiva!
etapa 3
Ainda menos calorias e menos gordura no sorvete de leite. O percentual de gordura é de apenas 3-3,5, como no iogurte. Mas o sabor deste sorvete deixa muito a desejar. No entanto, no calor não é particularmente sentido. Ele esfria perfeitamente.
Passo 4
Mas o gelado pop ou o gelado de fruta, que tanto gosta de servir em vários cafés, é a escolha de quem quer emagrecer. Não contém gordura, o conteúdo calórico é baixo. Mas não há proteína, portanto, o valor nutricional do sorvete é adequado. No entanto, isso é exigido de uma boa sobremesa? Esse sorvete é feito de frutas, bagas, purês de frutas e sucos, é quase 100% absorvido pelo corpo. Além disso, contém muitas vitaminas, especialmente vitamina C.
