O aumento do colesterol no sangue é provocado por muitos fatores modernos: ecologia, alimentação pouco saudável, estilo de vida sedentário, hábitos ruins. Além disso, os fatores hereditários desempenham um papel importante. Muitas pessoas precisam pensar em como reduzir o colesterol em casa. E para se proteger do colesterol alto, você precisa prestar atenção aos seguintes alimentos que ajudam na luta contra ele.
Existem vários produtos que têm grande capacidade de limpar os vasos sanguíneos do colesterol. Com eles preparado um tempero, pode-se obter em casa um excelente agente preventivo e até terapêutico que reduz o colesterol. Este tempero contém vegetais que não apenas têm um sabor incrível, mas também têm a capacidade de reduzir o colesterol.
O pimentão tem um efeito benéfico nos vasos sanguíneos. Suas propriedades benéficas são que graças a eles se tornam mais elásticos e transitáveis.
Bitter capsicum tem um forte efeito aterosclerótico.
Os tomates são úteis para a anemia e hipertensão.
O alho é um dos melhores remédios para o colesterol alto. Além disso, dilui o sangue e trata a hipertensão.
O azeite de oliva e seus ácidos graxos e vitaminas limpam o sangue de maneira eficaz e ajudam a reduzir o nível de colesterol ruim no sangue.
As nozes não apenas destroem o colesterol, mas também contêm substâncias que são muito úteis para todo o sistema cardiovascular.
O aipo retarda o processo de envelhecimento do corpo, reduz o risco de ataque cardíaco e derrame.
Para fazer um tempero quente que reduza o colesterol nos vasos sanguíneos, precisamos:
- pimenta amarga -1 pc
- Pimenta búlgara - 2 peças
- tomates - 3 peças
- alho - 1 cabeça
- noz - 2 pcs
- azeite -1 colher de sopa
- folhas de aipo - a gosto
- sal a gosto
1. Lave os tomates, corte o talo, corte em pedaços pequenos e triture no liquidificador. Lave os pimentões, retire as sementes e triture no liquidificador. Descasque o alho. Lave a pimenta amarga, retire o pedúnculo, corte junto com as sementes. Pique o alho, a pimenta e as nozes no liquidificador. Lave as folhas de aipo, corte em pedaços pequenos e também leve ao liquidificador para picar.
2. Combine todos os ingredientes, acrescente o azeite e misture tudo bem. Transfira o tempero para um prato de vidro ou cerâmica e guarde na geladeira. Recomenda-se que um agente redutor de colesterol caseiro seja consumido diariamente, adicionado às refeições prontas.
