Coquetéis de frutas feitos de manga, banana, toranja com adição de mel darão ao seu corpo vigor e vitaminas, e você terá um bom humor.
É necessário
- Mango lassi:
- - iogurte natural 200 ml;
- - manga 1 peça;
- - açúcar 1 colher de sopa;
- - canela, gelo para comida.
- Coquetel "Sortido":
- - sorvete cremoso 100 g;
- - purê de abóbora 50 g;
- - banana 1 pc;
- - suco de laranja 1 colher de sopa.
- Elixir de coquetel energético:
- - toranja 1 peça;
- - mel 1 colher de sopa.
Instruções
Passo 1
Para manga lassi, descasque a manga e remova o caroço. Coloque o gelo, a manga, o açúcar e o iogurte no liquidificador. Misture até ficar homogêneo. Despeje o lassi em copos e polvilhe com canela.
Passo 2
Coquetel "Assorted". Descasque a banana e corte em rodelas. Coloque a banana, o sorvete, o purê de abóbora e o suco de laranja no liquidificador. Misture até ficar homogêneo. Despeje o coquetel em copos e sirva imediatamente.
etapa 3
“Elixir do vigor”. Descasque a toranja, caroços e filmes. A maneira mais rápida de fazer isso é cortar a parte superior e inferior da fruta com uma faca afiada na polpa, depois cortar as laterais junto com a película branca e, em seguida, cortar as fatias de polpa.
Dobre as fatias de toranja no liquidificador, acrescente o mel líquido e bata por cerca de um minuto. Despeje a bebida pronta em um copo e consuma imediatamente.
