As frutas contêm muitas vitaminas e outros nutrientes. Os sucos naturais retêm todas as propriedades positivas da fruta a partir da qual são preparados.
Instruções
Passo 1
Suco de romã. Os cientistas acreditam que esse suco é o mais saudável de todos. A romã contém uma grande quantidade de antioxidantes. Essa quantidade não existe em nenhuma outra baga ou fruta. Os antioxidantes interrompem o processo de envelhecimento das células e previnem o câncer. Além disso, o suco de romã ajuda a melhorar a digestão. A romã contém uma grande quantidade de ferro. O suco de romã geralmente é recomendado para pessoas com anemia por deficiência de ferro.
Passo 2
Suco de uva. Também é rico em antioxidantes, embora em menor grau do que a romã. Recomenda-se a utilização de sucos de variedades de uvas escuras, pois é o suco rico em vitaminas e minerais. Uma das propriedades do suco de uva é reduzir a pressão arterial. Além disso, é a prevenção do desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
etapa 3
Suco de mirtilo. O mirtilo é uma fonte de fibras, vitamina C e antioxidantes, que têm um efeito positivo na saúde humana. O consumo regular de suco de mirtilo melhora a visão e retarda o processo de envelhecimento.
Passo 4
Suco de laranja. As laranjas contêm não apenas vitamina C e antioxidantes, mas também cálcio. O consumo regular de suco de laranja ajuda a melhorar a circulação sanguínea, fortalecer os ossos e o sistema muscular. Muitos atletas bebem um copo desse suco antes do treino.
Etapa 5
Suco de toranja. A toranja é rica em fibras, vitamina C e cálcio. O suco dele refresca perfeitamente e também reduz significativamente o apetite. Não contém calorias, o que a torna uma das bebidas versáteis para controladores de peso.
Etapa 6
Suco de maçã. Um dos sucos mais saudáveis, já que as maçãs contêm uma grande quantidade de fibras, ferro e vitamina C. O suco de maçã tem propriedades incríveis. Primeiro, é um agente diurético e colerético natural. Em segundo lugar, melhora significativamente a imunidade. Em terceiro lugar, é um agente profilático para doenças cardiovasculares.
Etapa 7
Sucos de cereja e cereja. Eles são ricos em antioxidantes, fibras, magnésio, cálcio, ácido fólico, vitamina B. É um depósito de substâncias úteis. O suco de cereja é recomendado para uso regular por pacientes com anemia, mulheres grávidas, lactantes, atletas. Além disso, os sucos de cereja e cereja são um agente profilático contra aterosclerose, doenças do sistema nervoso e hipertensão.
