Uma das maneiras mais fáceis de não ganhar calorias extras e, ao mesmo tempo, obter os nutrientes de que nosso corpo necessita, é usar sucos. Aqui estão 5 sucos de emagrecimento saudáveis para ajudá-lo a eliminar os quilos extras.
Instruções
Passo 1
Suco de limão
Se você vai perder peso com a ajuda de sucos, os limões devem estar na geladeira. Beber suco de limão com o estômago vazio pela manhã ajuda a limpar e desintoxicar o corpo, acelerando assim o processo de perda de peso.
Passo 2
Suco de cenoura
O suco de cenoura contém grandes quantidades de cálcio, potássio, magnésio e caroteno. Além disso, o suco é rico em vitaminas A, C, K e vitaminas B. O suco também contém muitos antioxidantes que aumentam a taxa metabólica e aumentam a imunidade contra infecções e doenças comuns.
etapa 3
Suco de beterraba
Embora o suco de beterraba possa não ser muito popular, é um dos sucos mais saudáveis disponíveis. Contém vitaminas A, B6, B12, C, D, E, K, bem como cálcio, potássio, ferro, fósforo, zinco, magnésio e fibra alimentar. Vitaminas e fibras ajudam o corpo a desintoxicar e desintoxicar o corpo para ajudar no processo de perda de peso.
Passo 4
Suco de groselha
O suco de groselha pode não ter um gosto bom, mas se você está procurando vitamina C, esta é sua melhor aposta. A groselha é uma das fontes mais ricas de vitamina C. Por sua vez, ajuda a aumentar a taxa metabólica e a reduzir o acúmulo de gordura corporal.
Etapa 5
Suco de melancia
O suco de melancia é ideal para perder peso. Devido ao seu alto teor de eletrólitos, vitaminas e minerais, o suco de melancia ajudará você a emagrecer sem perder energia e sem sentir-se fraco.
