O suco espremido na hora não é apenas um depósito de vitaminas. Ele contém uma grande quantidade de glicose, sacarose, ácido orgânico. Esta bebida também contém fibras, fitoncidas e minerais. Os sucos também matam a sede e têm poucas calorias. Por mais úteis que sejam os sucos, ao consumi-los deve-se tomar precauções.
É necessário
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Instruções
Passo 1
Todos os sucos espremidos na hora têm um efeito laxante. Se você tiver problemas com os intestinos, é melhor recusar esses sucos.
Passo 2
Se você tem úlcera, gastrite, pancreatite, esses sucos também são indesejáveis. Porque há um aumento da acidez no estômago. Como resultado, sua doença tem chance de piorar.
etapa 3
O suco de uva e damasco contém muita glicose. Eles são recomendados para serem usados com muito cuidado. Principalmente para quem tem diabetes e está acima do peso.
Passo 4
Os sucos ácidos devem ser tomados meia hora antes das refeições. Mas não com o estômago vazio. Os sucos de frutas não devem ser bebidos imediatamente após uma refeição. Eles aumentam a fermentação intestinal. Causa inchaço.
Etapa 5
Se os sucos forem combinados com a ingestão de alimentos, o efeito deles será mínimo.
Etapa 6
Os sucos de vegetais podem ser consumidos antes e depois das refeições. Mas eles serão mais benéficos se consumidos 15 minutos antes das refeições.
