Uma ampla seleção de chás em grandes lojas geralmente leva ao fato de que o comprador simplesmente não pode escolher uma determinada variedade. Não existe uma recomendação única. A escolha do chá depende dos objetivos que você busca.
Tipos de chá tradicionais
Para escolher o chá certo, você precisa conhecer as propriedades de cada variedade. As folhas de chá não mudam apenas de cor dependendo do tipo de processamento, essas mudanças também afetam sua composição química.
Os apreciadores e apreciadores de chá recomendam começar o dia com o chá preto, visto que tem um nível bastante elevado de cafeína, por isso acredita-se que tenha um efeito revigorante mais pronunciado. No entanto, nem todas as pessoas gostam do cheiro sutil de queimado do chá preto e, além disso, nem todas as pessoas toleram bem a cafeína, por isso, em alguns casos, vale a pena desistir do chá preto.
O chá branco ou verde pode ajudá-lo a relaxar à noite, especialmente se você adicionar um pouco de mel à bebida. A mistura resultante alivia bem a fadiga e ajuda a adormecer. É melhor preparar o chá verde por mais tempo à noite. Se você preparar esta bebida por dois minutos, ela se torna revigorante, e se durar cinco minutos, ela se torna calmante. Evite beber muito chá verde ou branco, pois beber muito pode causar pedras nos rins.
Opções alternativas
Se você não gosta do tradicional chá preto ou verde, dê uma olhada nos hibiscos. Esta bebida tem um efeito tônico e pode ser bebida fria ou quente. Ele contém ácidos ativos que quebram notavelmente os depósitos de colesterol na superfície dos vasos sanguíneos, o que pode tornar a vida mais fácil para pessoas com hipertensão. Se o hibisco não o emociona, experimente o chá rooibos, este refrigerante é adequado para pessoas que têm problemas de cafeína ou digestivos. O rooibos não possui o sabor amargo ou adstringente característico dos chás tradicionais.
Os chás de ervas de plantas medicinais são uma ótima opção para quem busca melhorar sua saúde. Existe um grande número de preparações à base de plantas, que, no entanto, devem ser escolhidas com cautela se você tiver tendência a reações alérgicas. Sempre esclareça que efeito esta ou aquela coleção de ervas deve ter no corpo.
Ao escolher qualquer tipo de chá, você deve considerar todas as pequenas coisas - desde a cor das folhas de chá até a presença da placa bacteriana. O melhor é comprar o chá a peso em lojas especializadas, pois lá você poderá apreciar não só a aparência das folhas, mas também seu cheiro, e em algumas lojas poderá saborear uma bebida já fermentada, o que pode facilitar muito a sua escolha.
