Muitas pessoas adoram coquetéis, mas essas bebidas costumam ser muito ricas em calorias e podem desencadear o ganho de peso. Existe uma saída melhor na forma de coquetéis com menos calorias. Continue lendo para descobrir como continuar desfrutando de suas bebidas favoritas e não ganhar peso (ou pelo menos reduzir os danos ao seu corpo).
1. Você precisa descobrir quais bebidas são ricas em calorias / gordura / açúcar e quais contêm menos. Coquetéis tropicais, gelados ou à base de refrigerantes geralmente são ricos em açúcar e calorias. Portanto, não importa o quanto você ame rum e cola, uísque e cola ou pinacolada, nós os riscamos da lista.
2. Bebidas alcoólicas claras são sempre melhores do que as não transparentes. Por exemplo, um copo de Baileys equivale a 170 calorias. Um copo de vodka clássica - 125 calorias, ou até menos se for uma versão mais leve de vodka. É importante contar cada pequeno detalhe ao lidar com espíritos.
3. Procure opções de coquetéis que possam usar um suplemento dietético sem açúcar em vez de suco, ou cola dietética em vez de cola normal. A receita clássica de Diet Coke Rum contém cerca de 100 calorias. Rum com cola clássica contém aproximadamente 200 calorias. Isso é muito pior, porque o rum com cola normal também contém mais açúcar e carboidratos.
4. Alguns dos melhores coquetéis de baixa caloria são muito conhecidos, como mojito, Cosmopolitan (se você usar um ingrediente não alcoólico sem açúcar em vez de suco), etc. Dê preferência a essas bebidas.
5. Lembre-se que o conteúdo calórico e o perigo dos coquetéis para a figura podem ter diferentes motivos. O suco também contém calorias e quase sempre açúcar. É o mesmo com refrigerante. Além das próprias calorias, há carboidratos e açúcares que também levam à gordura. Tente evitar coquetéis que contenham esses ingredientes.
6. Beba um copo de água após um ou dois coquetéis. Isso ajudará seus rins e fígado a funcionar bem, e seu corpo será mais capaz de excretar gordura, excesso de glicose e calorias. Além disso, a água o manterá sóbrio, com menos fome e seu metabolismo funcionará como um relógio.
7. Esses são todos os segredos. Ao escolher seus batidos com cuidado e beber bastante água, você pode reduzir os efeitos negativos do ganho de peso relacionado ao álcool. E se você é uma pessoa ativa que sabe quando deve parar de beber, essas dicas podem ser suficientes para parar de ganhar peso por completo. Portanto, divirta-se, beba com sabedoria e saiba quando parar.
