O Squid é um produto saudável e amigo do ambiente. Os cefalópodes crescem na natureza, pois é muito mais lucrativo capturá-los do que cultivá-los propositalmente. A carne de lula é fácil de digerir e rica em proteínas. As substâncias nele contidas normalizam os intestinos, baixam o colesterol, removem sais de metais pesados. Para o funcionamento normal da glândula tireóide, o iodo contido na lula é muito importante.
É necessário
- - bolos de lula
- - cogumelos
- -queijo
- - ovos
- -cebola
- -nata
- -óleo vegetal
- -sal, especiarias
Instruções
Passo 1
Mergulhe as carcaças de lulas descongeladas em água fervente por 15 segundos.
Passo 2
Limpamos as carcaças das entranhas. Filmes de água fervente vão sair por conta própria, enxágue bem as lulas em água fria.
etapa 3
Pique as cebolas finamente.
Passo 4
Quaisquer cogumelos são adequados, você pode floresta ou enlatados.
Etapa 5
Frite as cebolas com os cogumelos.
Etapa 6
Amassamos os ovos ou os ralamos.
Etapa 7
Esfregamos o queijo, qualquer variedade dura serve.
Etapa 8
Pique a cebola verde e o endro.
Etapa 9
Misturamos todos os ingredientes, sal, pimenta e recheio com creme de leite ou maionese.
Etapa 10
Unte a assadeira com óleo.
Etapa 11
Começamos as carcaças para que o recheio não vaze, espetamos a borda com um espeto ou um palito. Colocamos a lula no molde.
Etapa 12
Lubrifique as carcaças com creme de leite, você pode adicionar temperos.
Etapa 13
Você precisa assar o prato por cerca de 15 minutos, em um forno pré-aquecido a 180 graus.
