As bananas são as frutas mais populares que rapidamente conquistaram a simpatia da maioria das pessoas. No entanto, nem todo mundo sabe que a banana pode ser não apenas benéfica para os humanos, mas também prejudicial à saúde.
Os benefícios das bananas
A banana contém potássio, que é muito benéfico para o cérebro, o coração e os músculos. Comer duas bananas por dia pode compensar a falta desse oligoelemento no corpo.
As bananas contêm ferro, sódio, magnésio, fósforo e cálcio.
As bananas são ricas em vitamina C, que protege o corpo humano de infecções e resfriados.
Devido ao conteúdo de vitaminas A, B1, B2, B3, B6, B9, E, PP em bananas, memória, atenção, aumento de eficiência, etc.
A vitamina E tem um efeito positivo no estado da pele, torna-a macia e elástica e previne o envelhecimento.
Com o uso frequente de bananas, a pressão arterial se normaliza e o funcionamento do trato gastrointestinal volta ao normal.
As bananas são um excelente remédio para a constipação. No entanto, com esse problema, você não deve abusar dessa fruta.
A casca de banana também é útil - é um excelente agente anti-helmíntico.
Danos da banana
Não é recomendado alimentar bebês com menos de 3 anos de idade com bananas, pois o sistema digestivo dessas crianças não está pronto para assimilar tal alimento.
As nutrizes também não devem comer muita banana na alimentação, pois com o leite materno a criança pode receber não só os componentes que causam alergias, mas também a vitamina K, que pode levar à icterícia.
É indesejável usar bananas para pessoas com aumento da coagulação do sangue, diabetes, doença cardíaca coronária. É aconselhável que pessoas com peso indesejável retirem bananas de sua dieta, pois são ricas em calorias.
Banana combinada com leite não adianta nada. Nesse caso, a indisposição intestinal é garantida.
As bananas verdes podem prejudicar até mesmo uma pessoa saudável. As bananas verdes contêm uma grande quantidade de amido insolúvel, que é difícil para o estômago e intestinos digerirem.
