Guaraná é um arbusto perene nativo do Brasil. Possui flores vermelhas brilhantes, coletadas em inflorescências, dentro dos frutos da planta encontram-se sementes de formato oval, lembrando uvas. As sementes de guaraná contêm cafeína, por isso são usadas para preparar uma bebida energética.
Benefícios do Guaraná
Os benefícios do guaraná devem-se ao teor de cafeína e taninos. Os frutos da planta contêm as substâncias guaranina, resina, amida, saponina. A guaranina tem propriedades semelhantes às da cafeína e da estanho encontradas no chá. A cafeína do guaraná é absorvida lentamente, por isso tem um efeito suave no corpo e não irrita o revestimento do estômago. O guaraná tem um efeito estimulante no corpo humano, que é 5 vezes maior que o efeito da cafeína, não causa sensações de sobreexcitação ou aumento da frequência cardíaca, que ficam após várias xícaras de café. É usado como um tônico e estimulante para dores de cabeça e enxaquecas. Os taninos encontrados no guaraná ajudam a lidar com problemas gastrointestinais. O guaraná aumenta a eficiência do corpo, ajuda a normalizar o metabolismo das gorduras, estimula o sistema nervoso, melhora a memória, restaura a vitalidade, melhora a imunidade, trata a depressão, retarda o processo de envelhecimento do corpo.
A ingestão de grandes quantidades de guaraná pode aumentar a excitabilidade do sistema nervoso e causar distúrbios do sono. O guaraná não deve ser consumido por idosos e pessoas com hipertensão, doenças cardíacas e aterosclerose.
Por que a bebida de guaraná é útil?
A bebida de guaraná reduz o apetite, tem um efeito positivo na síndrome da fadiga crônica. O guaraná ajuda a combater a celulite, melhora a circulação sanguínea, reduz o colesterol e normaliza a função intestinal. A bebida de guaraná alivia muito bem a sede e tonifica no calor do verão. As sementes dessa planta são utilizadas como agente de emagrecimento, adicionadas ao café e utilizadas na fabricação de suplementos dietéticos para emagrecimento. Quando ingerido, o guaraná estimula o metabolismo, acelera a queima de gordura, aumenta a resistência a cargas pesadas durante os treinos esportivos. Ele remove o excesso de fluidos e toxinas do corpo.
O consumo regular e a longo prazo de bebidas energéticas com guaraná aumenta o stress no coração e provoca uma deterioração do estado do sistema cardiovascular e nervoso.
Tomar guaraná durante uma dieta alivia a irritabilidade e fadiga inevitáveis, melhora a função cardíaca. Para perder peso, não é recomendável tomar guaraná por mais de seis semanas, mas sim fazer uma pausa de um mês.
