Uma das melhores maneiras de limpar o corpo de toxinas, os especialistas chamam de dieta "verde", que faz um excelente trabalho na redução do peso corporal. 3 kg de excesso de peso podem ser facilmente perdidos em apenas uma semana, mas sujeito a todas as regras e exercícios da seção "Esportes para perder peso".
Os benefícios dos produtos verdes
A fruta, junto com os vegetais, é a dieta básica do método. A clorofila, contida nos frutos verdes, absorve os raios do sol e converte a energia que chega, que as plantas usam para o crescimento subsequente. Nesse caso, a substância também é útil para humanos: ajuda a aumentar os glóbulos vermelhos, tem propriedade cicatrizante de doenças periodontais, sangramento gengival.
Vale ressaltar que a clorofila é a base do método de limpeza do fígado. Também é tarefa da clorofila limpar perfeitamente o corpo das toxinas. Ao comer frutas verdes, uma pessoa tem a oportunidade de ficar saturada com clorofila. Limpa perfeitamente o corpo dos metais pesados, reduz o nível de radicais livres. O corpo só se fortalecerá se todas as recomendações da técnica apresentada forem seguidas.
Regras simples
Partindo da própria definição de dieta, podemos supor a facilidade de elaboração de um cardápio, que em sua maioria deve ser composto por produtos verdes. Condimentos que podem aumentar os desejos por comida são excluídos pela substituição de ervas e azeite.
Como a dieta é purificadora, não é permitido comer doces, frituras. Os especialistas recomendam excluir a carne, mas com uma ressalva: o iogurte é insubstituível, pois as bactérias nele contidas enriquecem o sistema digestivo.
O café é uma bebida da qual você terá que desistir se estiver com disposição para apresentações. Mas água limpa, sem gases, é bem-vinda no volume de dois ou mais litros. De bebidas, chás de ervas, chá verde, água mineral sem gases foram incluídos na lista de permitidos. É aconselhável na fase de emagrecimento, sendo mais aconselhável gastá-lo em um curso de 3 semanas, eliminar completamente o sal, que retém líquidos no corpo.
O que a nutricionista permitiu?
A vantagem na lista de um grupo de vegetais são aquelas frutas cuja cor verde é mais saturada. A vitamina C, junto com o beta-caroteno, que são ricos em várias variedades de repolho, purificam o corpo. Os antioxidantes são uma virtude das saladas que promovem uma digestão saudável. O espinafre e o aspargo verde queimam gordura mais ativamente, enquanto a abóbora e a abóbora fornecem mais nutrientes ao corpo. Para remover o excesso de líquido está sujeito a pepinos.
A número um, das frutas, é a maçã verde - uma fonte de fibra que ajuda a eliminar restos de comida indigesta do trato digestivo. Acelere o metabolismo por meio de enzimas, kiwi. O potássio vital é encontrado em cachos de uvas verdes. O iodo, um presente para a glândula tireóide, é encontrado nas peras. Mas com gorduras vegetais insaturadas, o coração enriquece o abacate.
