Os adeptos de um estilo de vida saudável seguem muitas regras e seguem uma dieta rigorosa, negando-se o menor prazer. No entanto, os especialistas sempre pedem para não ser tão fanáticos. Eles compilaram uma lista de alimentos prejudiciais dos quais você não deve abandonar.
Por sua composição, este produto é rico em vitaminas e minerais. O primeiro lugar entre eles é, claro, o cálcio. É especialmente útil para mulheres grávidas e lactantes. Um estudo recente mostrou que o cálcio queima gordura. Claro, esse benefício pode ser obtido com sorvete sem corantes ou outros aditivos. Portanto, é melhor você mesmo cozinhar sua iguaria favorita, usando creme, leite e frutas vermelhas a gosto.
Existem muitas opiniões sobre o chocolate. Alguém afirma que ajuda a lidar com o estresse, alguém, ao contrário, está preocupado com seu impacto negativo na figura. Mas uma coisa é certa. O chocolate verdadeiro contém polifenóis. Eles têm um efeito benéfico na condição da pele, tornando-a elástica, macia e melhorando a circulação sanguínea. Além disso, uma barra de chocolate revigora melhor do que uma xícara de café.
O conhaque se refere a bebidas alcoólicas fortes, cujo abuso é prejudicial à saúde humana. No entanto, em pequenas quantidades, melhora a digestão, reduz o colesterol ruim e alivia as dores de cabeça. Quando combinado com mel e limão, o conhaque é usado para tratar resfriados. Além disso, uma dose desta bebida alivia o estresse.
É insubstituível onde ácidos úteis são necessários. Por exemplo, o ácido cítrico previne a formação de cálculos renais e o ácido fólico fortalece o sistema imunológico. Todos esses componentes estão devidamente presentes na cerveja de qualidade. Portanto, muitos médicos recomendam que seus pacientes consumam esta bebida com moderação uma vez por semana.
Há muito tempo que os nutricionistas inscrevem este produto na "lista negra". No entanto, não entre em pânico para evitá-lo. Batatas fritas às vezes podem ser benéficas para o corpo, mesmo em porções moderadas. Afinal, é rico em iodo, fósforo e vitaminas do complexo B. Esses elementos são necessários para o funcionamento normal dos sistemas nervoso e digestivo.
E como este produto prejudicial é útil? A maionese contém vitaminas F e E, que bloqueiam os efeitos negativos do meio ambiente. E os óleos vegetais, nos quais o produto é tão rico, protegem o corpo das doenças cardiovasculares. Claro, tudo isso se aplica à maionese caseira, preparada por você. É permitido temperar saladas com ele uma ou duas vezes por semana.
