As boas peras maduras são geralmente macias e de sabor doce. Eles contêm quantidades adequadas de fibra alimentar e outros nutrientes, que incluem: antioxidantes, flavonóides (cores naturais das plantas), vitaminas e minerais. Quais são as propriedades benéficas de uma pêra?
Imunidade
As peras são ricas em vitamina C e antioxidantes, o que significa que são muito benéficas para o nosso sistema imunológico. Seu conteúdo natural benéfico estimula o número de glóbulos brancos (leucócitos) e sua atividade, o que, por sua vez, elimina riscos à saúde como hipotermia, gripe e outras doenças virais.
Nível de colesterol
Pessoas com colesterol alto ou pressão alta podem tentar incluir peras em sua dieta. Vários estudos mostraram que o consumo de grandes quantidades de fibra dietética nesta fruta pode reduzir os níveis de colesterol e também a pressão arterial.
Carregue no coração
A pêra é uma fonte rica em potássio e um vasodilatador bem conhecido. Ele reduz a pressão arterial, reduz o estresse em nosso coração e sistema vascular e evita a formação de coágulos sanguíneos.
Função intestinal
A pesquisa médica estabeleceu o seguinte: a presença de uma grande quantidade de polissacarídeo nas peras ajuda a evacuar com regularidade. Com a ajuda desta fruta incrivelmente suculenta, o corpo se livra não só do excesso de comida, mas também de toxinas e depósitos prejudiciais.
Circulação
As peras podem ser um verdadeiro elixir de saúde para quem sofre de anemia, pois são ricas em ferro, o que aumenta a produção de glóbulos vermelhos. Variedades selvagens desta fruta única e saborosa serão especialmente úteis.
