A berinjela é uma dádiva de Deus para quem sonha com um corpo esguio. Com eles, você pode preparar uma refeição dietética para perder peso de maneira fácil e rápida. Além disso, a dieta da berinjela está ganhando grande popularidade. E se o seu sonho de ter um corpo esguio ainda não se tornou realidade - é hora de fazê-lo.
É necessário
- - berinjelas médias - 3 pcs.;
- - cebola - 1 un.;
- - cenouras - 2 peças;
- - tomates - 2 peças;
- - verdes;
- - 2 dentes de alho;
- - azeite - 2 colheres de sopa
Instruções
Passo 1
Para perder peso com berinjela, é necessário fazer dos pratos de berinjela os principais da dieta diária. O guisado de berinjela é um prato que pode se tornar o prato principal. Pegue três berinjelas pequenas para prepará-lo.
Passo 2
Lave e descasque as berinjelas. Corte o vegetal em pequenos pedaços, salgue e deixe por vinte minutos. Após esse procedimento, a berinjela vai se livrar do amargor e absorver o mínimo de óleo.
etapa 3
Lave as cenouras para refogar, corte em pedaços e pique no liquidificador. Faça o mesmo com um arco. Lave os tomates e, após descascá-los, corte em pedaços pequenos.
Passo 4
O prato de dieta com berinjela é melhor preparado com uma quantidade mínima de óleo em uma panela elétrica. Despeje um pouco de azeite na tigela multicooker. Cozinhe usando o modo de fritar ou assar. Refogue as cenouras e as cebolas por 15 minutos.
Etapa 5
Lave as berinjelas em água corrente e coloque em uma multicozinha. Misture as cebolas e as cenouras. Após 15 minutos, envie o tomate e o alho picado no liquidificador aos legumes. Espere mais 15 minutos e o prato de emagrecimento está pronto.
