Os sucos de vegetais frescos são especialmente populares entre os defensores da saúde. Durante o beribéri de inverno, eles podem trazer benefícios inestimáveis - fornecer ao corpo vitaminas e microelementos "vivos", fortalecendo assim o sistema imunológico. Entre os sucos de vegetais, a cenoura é um dos mais baratos e saudáveis. Se você usá-lo regularmente, sua visão melhorará visivelmente, a digestão melhorará e a resistência do corpo a doenças infecciosas aumentará.
É necessário
- - cenoura;
- - nata ou leite;
- - óleo vegetal.
Instruções
Passo 1
Escolha cenouras para fazer suco. Deve ser laranja brilhante. Isso indica uma grande quantidade de caroteno útil. Melhor do que outras, cenouras das variedades Chantenay, Nantes, Punisher, Losinoostrovskaya são adequadas. Prepare o suco antes de beber. Mesmo com um curto armazenamento de suco preparado na hora, a quantidade de nutrientes é visivelmente reduzida.
Passo 2
Para aumentar o tônus geral do corpo, beba suco de cenoura três vezes ao dia, um copo. Adicione uma pequena quantidade de leite, creme ou óleo vegetal antes de usar. Bastante 1 colher de chá por copo. A gordura contida nesses produtos contribui para a melhor assimilação da pró-vitamina A (caroteno).
etapa 3
O suco de cenoura é um bom adjuvante no tratamento de várias doenças. Em caso de asma brônquica, beber suco espremido na hora diluído com leite morno na proporção de 1: 1 (apenas 200 ml) durante um mês com o estômago vazio. Esta bebida também é benéfica para doenças do fígado.
Passo 4
Em caso de doenças do sangue, beber uma bebida à base de sucos de cenoura, beterraba e romã ingeridos em proporções iguais. Prepare a beterraba com antecedência e coloque na geladeira por pelo menos 3 horas antes de comer.
Etapa 5
Para doenças renais, pele seca, tendência a pele e resfriados, use suco de cenoura com mel (1 colher de sopa de mel para 0,5 xícaras de suco). Tome a bebida 2-3 vezes ao dia durante um mês. Beba com leite morno.
