Você adora comida saudável e prefere beber smoothies em vez de chá? Mas esta é a solução ideal para quem cuida do seu corpo e da sua saúde. Experimente fazer um delicioso smoothie de cacau e banana no café da manhã.
É necessário
- 3/4 xícara de leite de amêndoa sem açúcar
- - 1 xícara de espinafre
- - 2 colheres de chá de manteiga de amendoim
- - 1/2 banana madura congelada
- - 300 gramas de cacau
- - 1/2 copo com gelo
Instruções
Passo 1
Lave bem o espinafre em água corrente. Remova folhas e raízes ruins.
Passo 2
Despeje o leite de amêndoa no liquidificador, acrescente o espinafre e a banana madura descascada. Misture tudo bem até obter uma massa homogênea.
etapa 3
Adicione o cacau, a manteiga de amendoim e o gelo aos ingredientes da etapa 2. Ligue o liquidificador na velocidade máxima e mexa todos os alimentos novamente.
Passo 4
Transfira o smoothie do liquidificador para uma taça de servir. Decore com um canudo de cores vivas. Delicioso e nutritivo smoothie de banana com cacau está pronto. Bom apetite!
