O Smoothie de Melancia é um cocktail natural que o refresca num dia quente, ideal para uma alimentação saudável, dá-lhe frescura e vigor. Fazer smoothies em casa é muito simples, os principais ajudantes são um liquidificador e desejo.
Smoothie de melancia ajuda a limpar o corpo, satura com vitaminas e embota a sensação de fome, é recomendado para alimentação dietética. Esta bebida vai agradar a adultos e crianças. Esfrie a melancia antes de usar, pois frutas não muito maduras são adequadas. Se você adicionar rum ao smoothie acabado, terá um ótimo coquetel.
Para 500 g de polpa de melancia, você precisa de:
- Banana 2 pcs.;
- Limão ou lima 1 pc.;
- Mel a gosto;
- Água 100 ml;
- Gelo e hortelã (opcional)
Passos de cozimento:
- A polpa da melancia é limpa das sementes e da casca, coloca-se em um recipiente e bata no liquidificador até ficar homogêneo.
- As bananas são descascadas, cortadas em pedaços e adicionadas à melancia. Bata bem com um liquidificador. Uma banana é o suficiente para obter uma consistência de smoothie líquido.
- O suco é espremido do limão e colocado em um recipiente com melancia e banana. Adicione 1 colher de sopa. mel e água, bata. Se necessário, a quantidade de mel pode ser aumentada se a melancia não estiver suficientemente madura ou doce.
- Despeje o smoothie em copos, adicione raminhos de hortelã e gelo, para um sabor mais refrescante e refrescante da bebida.
