Como Fazer Uma Barra Energética Em Casa

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Como Fazer Uma Barra Energética Em Casa
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Vídeo: Como Fazer Uma Barra Energética Em Casa

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Vídeo: Cómo hacer barritas energéticas saludables 2024, Abril
Anonim

Não quero gastar muito dinheiro em barras energéticas embaladas todas as vezes. Faça uma dessas barras em casa em apenas alguns minutos.

Como fazer uma barra energética em casa
Como fazer uma barra energética em casa

É necessário

  • -2 xícaras de tâmaras
  • -2 xícaras de cerejas secas
  • -2 xícaras de amêndoas
  • -2 xícaras de frutas secas

Instruções

Passo 1

Pré-aqueça o forno a 200 graus. Espalhe as amêndoas em uma assadeira e leve ao forno por 10-12 minutos.

Passo 2

Descasque as tâmaras e mexa com as cerejas. Moa as frutas secas no liquidificador ou pilão. Adicione amêndoas, tâmaras e cerejas. Moa bem novamente.

etapa 3

Forre uma assadeira com papel manteiga. Coloque a mistura resultante em uma camada fina e homogênea. Remova a assadeira na geladeira por 2-4 horas.

Passo 4

Sua massa deve endurecer e ter a forma de um briquete. Vire o briquete e corte em partes iguais. Sua barra de energia está pronta!

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