As verduras são conhecidas por conterem aminoácidos valiosos, vitaminas e fibras. Mas dificilmente alguém o usará em grupos em sua forma natural para obter o máximo benefício. Mas beber um coquetel verde, onde o sabor dos verdes é complementado por uma banana doce e pepino fresco, é muito agradável.
É necessário
- - 10 g de verduras de trigo
- - um pepino
- - uma banana
- - um pedaço de aipo picado
- - dois damascos
- - um monte de salsa
- - um monte de endro
- - 250 ml de água
Instruções
Passo 1
Lave o aipo. Cortar em fatias. Rasgue as folhas de trigo com as mãos. Faça o mesmo com endro e salsa.
Passo 2
Lave o pepino, corte em círculos. Dobre o pepino e o aipo no liquidificador. Adicione verduras de trigo, salsa e endro. Despeje a água, moa até ficar homogêneo.
etapa 3
Descasque a banana. Lave os damascos. Livre de ossos. Adicione-os à massa verde.
Passo 4
Misture tudo até ficar homogêneo. Despeje o coquetel em copos. Enfeite com rodelas de pepino e rodelas de banana conforme desejado.
