Se você está emagrecendo ou apenas quer comer algo leve, os pratos de vegetais serão a melhor escolha para você. Os vegetais ricos em vitaminas, em qualquer forma, são benéficos para a saúde e para o corpo como um todo. E a coisa mais fácil de cozinhar é um guisado. Este prato ficará incrivelmente saboroso e tenro em uma multicooker.
É necessário
- - pimento doce 2 unid.
- - cebola 2 unid.
- - cenouras 2 unid.
- - tomates 4 unid.
- - abobrinha 2 unid.
- - óleo vegetal
- - pasta de tomate 2 colheres de sopa. colheres
- - folha de louro
- - Sal e pimenta a gosto
Instruções
Passo 1
Os pimentos doces devem ser removidos das partições e sementes, e as cenouras e cebolas devem ser descascadas. Corte todos os vegetais em cubos aproximadamente iguais.
Passo 2
Despeje o óleo vegetal na tigela multicooker, coloque a cebola e frite por 5 minutos.
etapa 3
Adicione as cenouras à cebola, mexa e continue cozinhando por mais 7-8 minutos.
Passo 4
Coloque os legumes restantes em uma panela elétrica, acrescente os temperos, a folha de louro, a pasta de tomate e despeje em um copo de água.
Etapa 5
Dependendo do modelo do equipamento, configuramos o modo "guisado" ou "sopa" e cozinhamos o prato por uma hora.
Etapa 6
Quando o guisado estiver pronto, é necessário remover a folha de louro. Este prato pode ser servido quente ou frio.
