A avelã (também chamada de avelã) é um produto muito saboroso, o que permite ter uma demanda significativa no ambiente de consumo. Mas é benéfico para a saúde e o corpo humano? As avelãs úteis devem ser armazenadas em recipientes herméticos e com baixa umidade. Você também precisa entender que a porcentagem de assimilação de nutrientes em uma noz crua é muito maior do que em uma torrada.
A avelã contém óleos biologicamente ativos que ajudam a dissolver e remover toxinas solúveis em gordura do corpo. Este é o principal benefício para a saúde da avelã.
Resfriado
Uma pessoa cuja dieta inclui avelãs praticamente não sofre de vários resfriados. Este fato foi comprovado por vários cientistas de quase todo o mundo. É devido ao fato de que as substâncias que compõem a avelã (em primeiro lugar, são, naturalmente, vários grupos de vitaminas), têm o efeito mais benéfico no fortalecimento do sistema imunológico.
Doença cardíaca
A avelã estabiliza significativamente o trabalho de um órgão tão importante do corpo humano como o músculo cardíaco. Assim, este produto é recomendado para consumo por pessoas idosas.
Doenças dos ossos
Entre outras coisas, a avelã fortalece significativamente os ossos humanos. E, portanto, é um obstáculo significativo para a posterior ocorrência de uma doença insidiosa e desagradável chamada osteocondrose. Graças às avelãs, as juntas ficam protegidas de forma fiável até à velhice.
Problemas de vasos sanguíneos
O consumo regular de avelãs, sem dúvida, ajuda a melhorar o estado geral do corpo. O tônus muscular e a circulação sanguínea no cérebro humano aumentam. Como resultado, bem-estar e habilidades intelectuais aprimoradas. E se você também comer avelãs com mel, então como resultado dessa, à primeira vista, combinação descomplicada de produtos, o corpo humano receberá um depósito inteiro de vários elementos extremamente úteis e necessários para isso.
Doenças cancerosas
As avelãs são até capazes de proteger contra o câncer. Obviamente, o produto não é capaz de curar um câncer em estágio avançado. Mas pode muito bem atuar como um bom agente profilático para essa doença.
Fenômenos adversos ao consumir avelãs
Agora é hora de falar sobre o que supostamente fala contra a avelã. Hoje em dia, é muito comum a crença de que seu uso provoca problemas estomacais e dores de cabeça. Basicamente, todas essas opiniões se tornaram de conhecimento público por meio de vários fóruns na rede mundial de computadores. Mas, de acordo com o depoimento, um número considerável de pessoas autorizadas na área médica, todas elas não correspondem à realidade e nada mais são do que mitos ou casos isolados. Na prática médica, já houve casos em que uma pessoa reclamava de problemas de saúde após mudar para melhor a dieta alimentar, mas isso se deve aos processos de limpeza do corpo e passa com o tempo. A avelã é um produto absolutamente seguro. Claro, no caso de haver com conhecimento da medida. A ingestão diária de avelãs para um adulto é de 30-40 g, dependendo do peso corporal.
