Hambúrgueres Caseiros Saudáveis

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Hambúrgueres Caseiros Saudáveis
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Vídeo: Hambúrgueres Caseiros Saudáveis

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Vídeo: COMO FAZER UM HAMBÚRGUER QUE NÃO ENGORDA | #AnaMariaBrogui 2024, Maio
Anonim

Os hambúrgueres são considerados fast food, mas nem todos sabem que podem ser uma refeição em família saudável e deliciosa. Você definitivamente vai gostar de hambúrgueres de carne caseiros, eles não contêm nenhum aditivo prejudicial, e você saberá exatamente o que colocar lá.

Hambúrgueres caseiros saudáveis
Hambúrgueres caseiros saudáveis

É necessário

  • - 500 g de carne moída;
  • - 4 pães integrais (podem ser substituídos por pães de hambúrguer);
  • - 1 tomate;
  • - 4 pepinos;
  • - 1 colher de chá de mostarda em grão;
  • - 50 ml de cerveja;
  • - 2 colheres de sopa. colheres de sopa de creme de leite ou iogurte desnatado;
  • - 1 Colher de Sopa. uma colher de molho inglês;
  • - ketchup;
  • - 1 Colher de Sopa. uma colher de azeite;
  • - sal pimenta.

Instruções

Passo 1

Adicione uma pitada de sal e pimenta à carne picada, assim como a mostarda. Para tornar a carne picada suculenta e apetitosa, adicione cerca de 50 ml de cerveja a ela, a cerveja vai dar um sabor absolutamente maravilhoso. Mexa a carne picada com as mãos limpas.

Passo 2

Divida a carne picada em quartos e forme hambúrgueres planos. Despeje o azeite em uma frigideira pré-aquecida e coloque as costeletas. Cozinhe em fogo médio, cerca de 7 minutos de cada lado.

etapa 3

Coloque os pães no forno, que é pré-aquecido a 130 graus, por 5 minutos.

Passo 4

Agora podemos ir para o molho do hambúrguer. Misture o creme de leite ou iogurte com o molho inglês.

Etapa 5

Corte o tomate maduro em 4 rodelas grossas e polvilhe com uma pitada de sal. Corte os pepinos no comprimento em fatias finas.

Etapa 6

Corte os pães aquecidos pela metade. No fundo de cada pão, coloque primeiro uma rodela de tomate, depois uma costeleta avermelhada e, por cima, duas rodelas de maxixe e 1 colher de chá de molho. Coloque um pouco de ketchup por cima do pão. Hambúrgueres caseiros podem ser servidos com salada de vegetais frescos.

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