Muitas frutas dos trópicos distantes, como bananas, cocos, kiwis e abacaxis, há muito fazem parte de nossa dieta. E alguns são muito menos populares, embora tenham um sabor excelente e grandes benefícios para o corpo.
A feijoa é uma fruta verde rica, semelhante em tamanho e formato ao ovo de galinha. Comer essa fruta pode fornecer uma boa prevenção de doenças da tireoide, porque a feijoa contém uma grande quantidade de iodo.
Para determinar a maturação da fruta, peça ao vendedor para cortar uma fruta. Na feijoa madura, a polpa gelatinosa é totalmente transparente.
O maracujá é uma fruta ligeiramente maior que um limão e pode ter casca amarela, roxa ou verde. O suco dessa fruta tem efeito tônico, e a polpa melhora o funcionamento do intestino e tem um leve efeito laxante.
Os frutos maduros do maracujá são enrugados, grandes e pesados, e a polpa, independentemente da cor da casca, é amarelo-alaranjada.
O abacate assemelha-se ao formato de uma pêra, tem uma casca densa do verde ao marrom escuro. As frutas são indicadas para nutrição dietética, ricas em gorduras vegetais, vitaminas, minerais e proteínas.
Na hora de escolher um abacate, pressione levemente a fruta, se a polpa for espremida, ela está madura. Preste atenção na casca - ela deve estar limpa, sem danos e manchas escuras.
A manga é uma fruta de formato oval, com comprimento que varia de 10 a 20 cm, sua casca pode ter uma cor que vai do verde claro ao vermelho. A polpa da manga contém uma grande quantidade de beta-caroteno.
As mangas maduras têm casca ligeiramente esbranquiçada e polpa amarela brilhante. Quando prensado, o fruto maduro é ligeiramente picado.
