A pressão arterial baixa na medicina é chamada de hipotensão. Pessoas com esse tipo de pressão tendem a ter dores de cabeça, crises de náusea ou sensação de peso no estômago com frequência. Alguns tipos de alimentos ajudam a normalizar o processo de vida.
Instruções
Passo 1
Recomenda-se consumir vinho tinto uma vez por semana para pacientes hipotônicos. A dosagem ideal é um copo da bebida. O vinho tinto não aumenta a pressão arterial, mas não permite que ela diminua. Ao mesmo tempo, o corpo recebe nutrientes e antioxidantes.
Passo 2
Em caso de hipotensão, é necessário aumentar a quantidade de sal de cozinha adicionado aos pratos durante o cozimento. Isso não significa que seja necessário salgar todos os alimentos usados para a alimentação. Tudo deve ser, como dizem, com moderação. Você pode, por exemplo, deliciar-se com preparações de inverno ou peixes salgados com mais frequência. O consumo excessivo de tais alimentos pode levar à indigestão.
etapa 3
Para pressão baixa, diversifique sua dieta com nozes. As nozes, por exemplo, são especialmente valiosas. Basta consumir algumas gramas deste produto por dia.
Passo 4
O queijo é um ingrediente que deve estar presente na dieta de pacientes hipotensos. Basta treinar para tomar o chá da manhã com um sanduíche para ver mudanças no seu bem-estar. O tipo de queijo não importa.
Etapa 5
Entre os vegetais, a cenoura, a beterraba e a couve-flor têm a capacidade de aumentar a pressão arterial. De frutas - maçãs, damascos e romãs. Além disso, é recomendável diversificar sua dieta com espinafre, azeda, suco de limão e mel.
Etapa 6
A dieta de pacientes hipotensos deve ser dominada por alimentos ricos em ferro. Algumas variedades de cereais são consideradas as melhores fornecedoras deste componente. Por exemplo, cevada, aveia, trigo sarraceno, milho e painço.
Etapa 7
Além do café forte e do chá preto, as compotas e bebidas de frutas secas com a adição de roseira brava amassada têm propriedades de aumento de pressão. O teor de açúcar dessas bebidas deve ser mínimo.
