As nozes têm sabor e características nutricionais excelentes. Eles são usados por chefs e chefs pasteleiros, e muitos pratos são simplesmente impossíveis de imaginar sem nozes. Por que eles são úteis e por que deveriam estar sempre na dieta?
Noz
Esta noz dá prazer em qualquer forma. Ele dá aos pratos um sabor único e requintado. O óleo de noz é usado para temperar saladas de frutas e vegetais, enquanto as frutas verdes são ideais para deliciosas geleias. Walnut é necessário para aqueles que estão envolvidos em trabalho físico e mental. Ajuda a prevenir doenças vasculares e cardíacas, aterosclerose e anemia. Bastam algumas nozes por dia para que o corpo receba os elementos valiosos contidos nas nozes. Os homens devem comer nozes junto com frutas secas - passas, damascos secos ou ameixas para aumentar a força masculina. As nozes são muito úteis para a saúde da mulher, mas é preciso lembrar que se trata de um produto com alto teor calórico.
Caju
Esta noz contém muitas proteínas, carboidratos, vitaminas e microelementos. 20 cajus por dia é a quantidade ideal que irá beneficiar sua saúde sem prejudicar seu corpo. Os casais devem ficar atentos ao caju, pois esta noz estimula a libido, sendo um afrodisíaco natural.
Amêndoa
As amêndoas podem ser consumidas frescas, salgadas ou torradas. É adicionado ao chocolate, produtos de farinha, doces e licores. É amplamente utilizado na culinária asiática. As amêndoas são ricas em proteínas, vitaminas e óleos essenciais, mas não devem ser utilizadas em demasia para não provocar tonturas. 20-25 g de amêndoas por dia é uma quantidade que vai beneficiar o organismo sem consequências desagradáveis.
Pinhão
Nozes incrivelmente deliciosas que não só podem ser comidas cruas, mas também adicionadas a muitos pratos. A vitamina B contida nos pinhões é responsável pela produção de leite, portanto, as nozes devem estar na dieta das mães que amamentam. Em geral, os pinhões ajudam a lidar com doenças do trato gastrointestinal, úlceras, doenças cardíacas e imunodeficiências.
Amendoim
Na verdade, ele não pertence às nozes, mas é um membro da família das leguminosas, mas isso não reduz o número de suas propriedades benéficas. Devido à grande quantidade de proteínas e gorduras, o amendoim pode ser incluído na dieta de quem adere ao vegetarianismo. O amendoim é um antioxidante natural que deve ser usado no tratamento da depressão, estresse, gastrite, úlceras, gastrite. É muito útil para distúrbios nervosos. O amendoim deve ser tratado com cautela por aqueles que são suscetíveis a qualquer tipo de reação alérgica.
