Não existe cura específica para o câncer. Para descartar esta doença mortal, é importante minimizar a poluição do corpo, manter um estilo de vida saudável, incluindo exercícios e alimentação adequada. Aqui estão 5 dos melhores alimentos para prevenir o câncer.
Chá verde
Os benefícios do chá verde para a saúde não podem ser negados. Esta bebida contém xantina, epicatequina, epigalocatequina-3-galato e outros nutrientes que podem inibir o crescimento de células cancerosas e radicais livres.
Estudos demonstraram que o chá verde previne o desenvolvimento de cânceres como câncer de mama, pulmão e próstata.
Brócolis
Um produto como o brócolis deve ser incluído na dieta diária como forma de prevenir o câncer. Este vegetal contém compostos especiais chamados glucosinolatos, que são necessários para a produção de enzimas protetoras no corpo. Essas enzimas têm a capacidade de quebrar os agentes cancerígenos e removê-los do corpo.
Tomates
Outro alimento que pode ser usado para proteger contra o câncer é o tomate, pois contém um poderoso antioxidante chamado licopeno. Este antioxidante fortalece o sistema imunológico e protege as células saudáveis contra danos.
Acredita-se que as pessoas que consomem regularmente este vegetal têm menor risco de desenvolver câncer, em particular de mama, pulmão, próstata e estômago.
Nozes
As nozes são tão eficazes no combate ao câncer quanto os alimentos acima. Ricas em polifenóis e fitoquímicos, as nozes têm propriedades antioxidantes poderosas na prevenção do crescimento de células cancerosas no corpo.
Além disso, outros compostos fortes das nozes, como ácido alfa-linolênico e elagitaninos, também mostraram reduzir o risco de câncer de próstata e de pele.
Alho
O alho contém enxofre, arginina, flavonóides, selênio e outros nutrientes que podem ser usados para inibir a progressão da doença. Vários estudos mostraram uma ligação entre o consumo de alho e um risco reduzido de câncer, incluindo câncer de pulmão, câncer de estômago e câncer colorretal.
Pique ou esmague alguns dentes de alho e coma. Ou adicione-o a vários pratos.
