O chá de jasmim é muito benéfico para a saúde devido ao seu alto teor de compostos polifenólicos e antioxidantes. Tem um aroma maravilhoso e um sabor aveludado. Aqui estão os principais benefícios do chá de jasmim para a saúde.
Melhora a função do sistema cardiovascular
Compostos orgânicos conhecidos como catequinas encontrados no chá de jasmim mostraram reduzir o risco de doenças cardiovasculares ao inibir a oxidação da lipoproteína de baixa densidade (LDL). Um estudo de 2004 descobriu que aqueles que bebem regularmente este chá têm menos probabilidade de sofrer de hipertensão, colesterol alto e doenças cardiovasculares.
Acalma
Jasmine tem propriedades sedativas leves que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, prevenir a perda de apetite, fadiga, tontura, palpitações cardíacas e insônia. Até o cheiro do chá de jasmim desencadeia a liberação de endorfinas no corpo, o que contribui para uma sensação de calma e felicidade.
Aumenta a imunidade
O sistema imunológico ajuda a proteger o corpo de todos os tipos de doenças, por isso é muito importante fortalecê-lo. O chá de jasmim contém compostos naturais antiinflamatórios e antioxidantes que mantêm as células saudáveis e, portanto, imunes.
Previne o desenvolvimento de diabetes
Beber chá de jasmim ajuda a regular a produção de insulina, que previne o desenvolvimento de diabetes tipo 2. O chá também mantém os níveis de açúcar no sangue estáveis ao longo do dia, regulando a taxa em que a glicose é liberada na corrente sanguínea, o que pode ser benéfico para a prevenção e o tratamento do diabetes.
Melhora a clareza mental
O chá de jasmim contém L-teanina e uma dose moderada de cafeína. Eles ajudam a melhorar o desempenho cognitivo. L-teanina, em particular, demonstrou aumentar naturalmente os níveis de energia e promover o foco e a clareza mental.
