As tâmaras são frutas incríveis com toda uma gama de propriedades benéficas. Nos países onde crescem, são chamados de "pão do deserto". A medicina moderna vê essas frutas com bons olhos e confirma a eficácia do uso de tâmaras no tratamento e prevenção de muitas doenças.
Ao comer tâmaras com antecedência, deve-se levar em consideração que elas são muito ricas em calorias - 100 gramas de frutas contêm cerca de 290 kcal. As propriedades benéficas se devem ao grande número de aminoácidos em sua composição, sendo que a maioria deles não é encontrada em nenhuma outra fruta.
Cobalto, cádmio, enxofre, potássio, fósforo, alumínio, zinco, magnésio, cobre, ferro, vitaminas A, B, C, fibra e pectina - esta é uma lista incompleta do rico arsenal de microelementos generosamente dados por datas aos humanos. Um lugar separado na composição é merecidamente ocupado pelo selênio, este oligoelemento previne o desenvolvimento de câncer, fortalece o sistema imunológico e reduz a probabilidade de doenças cardiovasculares. Em termos de um conjunto de nutrientes, as datas só podem ser comparadas com os cereais.
Com o cansaço crônico e a perda geral de força, assim como com a depressão, os frutos da tamareira são simplesmente insubstituíveis. A presença de uma grande quantidade de vitaminas neles nutrirá rapidamente o corpo e lhe dará força.
As frutas têm um efeito positivo no desempenho mental. Se o trabalho for mentalmente desafiador, comer apenas algumas datas por dia pode aumentar o desempenho do cérebro em 20%.
As frutas também são úteis para distúrbios intestinais. Para limpar o trato digestivo, podem ser usados junto com leite morno, garantindo o efeito desejado.
As tamareiras são frequentemente prescritas para mães grávidas e lactantes, as substâncias nelas contidas facilitam o parto e contribuem para a produção de leite pelo corpo feminino.
As datas também podem ajudar com a tosse. Eles têm um efeito benéfico na remoção de catarro dos pulmões, nutrem o sangue, estabilizam a pressão arterial e também ajudam a manter o equilíbrio ácido-básico do corpo, além de colonizar os intestinos com bactérias benéficas.
O uso de datas tem um efeito positivo na função sexual dos homens. Consumir uma mistura de tâmaras, leite e canela diariamente aumentará seu desejo sexual e também terá um efeito benéfico na química de seu sêmen.
