O arroz é um dos alimentos mais populares em nossa cozinha. É muito fácil fazer cereais e acompanhamentos maravilhosos com ele, mas, o mais importante, é extremamente saudável.
O arroz é um dos alimentos mais usados em todo o mundo. Muitas centenas de anos atrás, o arroz era comum apenas no Oriente, mas com o tempo foi reconhecido e apreciado na Rússia, Europa e América.
Os benefícios do arroz se devem à sua composição. Para os humanos, o arroz é uma fonte de vitaminas B, E, aminoácidos importantes, lecitina, potássio, fósforo, ferro, zinco, cálcio e alguns outros oligoelementos. Essa composição contribui para a normalização do trato digestivo (incluindo devido à consistência - envolvendo as paredes do estômago, ela suaviza o efeito do suco gástrico sobre elas, o que é importante para pessoas que sofrem de gastrite, úlceras e outros problemas de o sistema digestivo). Além disso, o arroz tem um efeito positivo no funcionamento do coração, ajuda a normalizar a pressão arterial. O arroz integral (arroz integral) também contém as chamadas fibras grossas, que ajudam a absorver e eliminar resíduos e toxinas.
Os benefícios do arroz para quem quer emagrecer são significativos, já que o conteúdo calórico desse produto é baixo, o que é importante para esse problema.
O arroz também é bastante conhecido na indústria da beleza. Quem nunca ouviu falar em pó de arroz? Você também pode encontrar uma variedade de receitas para usar arroz em loções e cremes para a pele.
qualquer, o produto mais útil, você não deve comer demais (ou mesmo comer apenas). Use um pouco de arroz, mas com freqüência, como um complemento à sua dieta regular.
