A Índia ensolarada é considerada o berço da manga. Os habitantes deste país o chamam de "o rei das frutas": ainda, porque a polpa suculenta, aromática, o sabor exótico e a aparência apetitosa fazem da manga uma decoração gastronômica de qualquer mesa. No entanto, ao comer esta fruta, é necessário prestar atenção a conceitos como os benefícios e malefícios da manga, e só então - ao seu sabor.
Os benefícios da manga
A manga é colorida em tons quentes de amarelo alaranjado. Este é um sinal claro de que está carregado de carotenóides - substâncias reconhecidas como um dos antioxidantes mais fortes do corpo humano. Numerosos estudos mostraram que os carotenóides podem ajudar a prevenir o câncer de pele. Aliás, em termos de conteúdo de beta-caroteno, a manga contornou até as cenouras, que são consideradas uma das principais fontes dessa substância única.
A viscosidade característica da polpa da manga indica alto teor de taninos, pertencentes ao grupo dos antiinflamatórios e desinfetantes. Eles são eficazes em caso de envenenamento causado, entre outras coisas, por metais pesados; e também têm um efeito benéfico na condição da cavidade oral.
O alto teor de vitamina C explica porque a manga é considerada uma das medidas preventivas mais eficazes no combate à gripe, SARS e infecções respiratórias agudas. Além disso, essa fruta é recomendada para pacientes com disfunção renal, bem como para aqueles que notam sintomas de fadiga crônica.
Toxicose em mulheres grávidas, prisão de ventre e diarreia, distúrbios do sistema reprodutivo em homens e mulheres - o "rei das frutas" ajudará a lidar com esses problemas delicados. Além disso, ele é capaz de aliviar o inchaço e melhorar as condições da pele, o que é especialmente importante para mulheres bonitas.
Dano de manga
No entanto, não se deve esquecer das contra-indicações. Em primeiro lugar, eles se relacionam com o consumo de frutas verdes. O fato é que uma manga que não atingiu a maturação pode causar cólicas, irritação do revestimento do estômago e mal-estar intestinal. Portanto, é melhor deixar as frutas compradas na loja por alguns dias em uma sala escura para que finalmente estejam maduras.
Entre outras coisas, a manga é um alérgeno bastante forte. Pessoas com tendência a reações agudas precisam abandonar completamente essa fruta ou descascá-la antes de comê-la.
Outra contra-indicação importante é a "união" da manga com o álcool. Pode provocar irritação das membranas mucosas e, subsequentemente - diarreia grave.
Além disso, devido ao seu alto teor de açúcar, a manga é contra-indicada para diabéticos e pessoas com peso corporal aumentado.
Se você se lembrar bem quais são os benefícios e malefícios da manga, não só poderá desfrutar regularmente de seu sabor extraordinário, mas também se livrar de uma série de doenças somáticas.
