Um smoothie é uma bebida espessa feita de bagas, frutas ou vegetais misturados no liquidificador. Essas bebidas são muito saudáveis e também podem ajudá-lo a perder quilos extras. Prepare um smoothie de pepino e kiwi saudável com o lindo nome "Green Velvet". Uma bebida é preparada em apenas cinco minutos!
É necessário
- - água fervida ou purificada - 200 mililitros;
- - pepinos frescos - 2 peças;
- - kiwi - 2 peças;
- - hortelã - 4 ramos.
Instruções
Passo 1
Primeiro, descasque o kiwi. Corte o pepino em pequenos pedaços, arranque as folhas dos ramos de hortelã.
Passo 2
Coloque tudo isso em um copo no liquidificador, separe cuidadosamente o purê de batatas.
etapa 3
Despeje um copo de água fervida no purê, bata tudo novamente.
Passo 4
Despeje o smoothie de veludo verde pronto em copos, decore com folhas de hortelã. Prove e aprecie o sabor e os benefícios da bebida verde!
