Com um liquidificador e alguns pepinos, você pode fazer um smoothie suculento e refrescante em apenas alguns minutos. Se você adicionar algumas folhas de espinafre fresco, um pouco de suco de limão e água mineral a um smoothie de pepino, esses ingredientes preencherão a bebida com os minerais e vitaminas de que o corpo precisa após as férias.
É necessário
- - três pepinos médios;
- - meio cacho de espinafre fresco;
- - sal a gosto;
- - meia colher de chá de suco de limão;
- - duzentos mililitros de água mineral.
Instruções
Passo 1
Lave bem os pepinos. Usando um descascador ou faca afiada, retire toda a pele e corte as pontas. Enxágue e sacuda as folhas de espinafre para se livrar do excesso de água. As folhas de espinafre podem ser substituídas por outras verduras de sua preferência. Pode ser endro fresco, salsa ou manjericão. O principal é não exagerar e não adicionar muito verde. A bebida deve ser dominada pelo sabor e aroma do pepino.
Passo 2
Corte os pepinos lavados e descascados em pedaços pequenos e coloque no liquidificador. Escolha pedaços de folhas de espinafre para eles. É aconselhável retirar os caules das folhas.
etapa 3
Para tornar a bebida mais agradável de beber, deve ser ligeiramente salgada. Além disso, já é costume consumir pepino fresco com sal.
Passo 4
Despeje água mineral e suco de limão fresco em uma tigela do liquidificador. Você pode usar água com ou sem gases, como quiser.
Etapa 5
Moa todos os ingredientes por dois a três minutos. Pedaços de componentes não triturados não devem ficar presos na bebida.
Etapa 6
Despeje apenas bebida fresca preparada em copos altos. Coloque um canudo largo em cada copo e decore com uma rodela de limão. Beba os gatos para servir.
