Beterraba com kefir é uma receita conhecida há muito tempo, mas hoje está praticamente esquecida. Mas a mistura desses dois produtos ajuda a perder peso e a limpar suavemente o corpo das toxinas. São várias as receitas para um “cocktail” tão saudável, mas estão unidas pelo princípio fundamental que nos ajudará a atingir a figura desejada.
Quais são os benefícios da beterraba com kefir
A beterraba é um produto fácil para o estômago, mas ao mesmo tempo muito útil para todo o corpo. A beterraba contém principalmente fibras grossas, que ajudam o sistema digestivo a funcionar com eficiência e rapidez. Na verdade, é precisamente por causa da desaceleração do metabolismo que todos os produtos que chegam não têm tempo para serem absorvidos e são depositados na odiada gordura. Além disso, a fibra ajuda a remover água desnecessária do corpo e também limpa suavemente os intestinos da escória. Esta é uma das principais propriedades úteis deste produto, mas a beterraba também contém vitaminas dos grupos A e B, bem como elementos minerais. Tudo isso faz da beterraba apenas um depósito de elementos úteis! A beterraba é facilmente digerida, pois é um carboidrato rápido que satura o corpo humano e é convertido em energia quase que instantaneamente.
Se a beterraba é tão saudável, por que adicionar kefir a ela? Se a beterraba apenas limpa o corpo humano, o kefir o restaura. Este produto é composto por leite e uma cultura starter especial, que, durante o processo de fermentação, conferem à bebida um complexo único de mais de vinte bactérias! Por que precisamos dessas bactérias? Eles ajudam a digerir os alimentos, acelerar o metabolismo e até mesmo neutralizar os venenos que atuam no fígado. E se você tem tendência a flatulência ou sente desconforto ao comer e assimilar alimentos, então o kefir ajudará a lidar com a disbiose e saturar seu corpo com microelementos úteis.
A combinação da beterraba com o kefir irá ajudá-lo não só a emagrecer removendo o excesso de água e toxinas, mas também a manter o resultado devido à normalização e aceleração do metabolismo.
Como e quanto usar beterraba com kefir para perder peso
Se tudo fica claro com os benefícios dos produtos, então a questão de quanto colocar os produtos para fazer o coquetel perfeito de beterraba e kefir é bastante interessante. O principal truque para misturar esses produtos é adicionar água mineral sem gás.
Eu sugiro que você considere passo a passo a preparação de um coquetel de beterraba com kefir:
1. A beterraba crua deve ser bem ralada e espremida. O suco deve ser deixado por 20-30 minutos. Para fazer um coquetel, você precisa de 100 ml de suco de beterraba.
2. Adicione 100 ml de água mineral sem gás a um copo de kefir a 1% e despeje lentamente o suco de beterraba, mexendo sempre. Deixe o coquetel por 5 minutos, leve à geladeira se desejar. A água mineral do coquetel é essencial para evitar a desidratação, que costuma ocorrer durante a limpeza do corpo.
3. Beba um coquetel de beterraba com kefir entre as refeições, 2 a 3 vezes ao dia.
Importante! Você não pode consumir mais de um quilo de beterraba e um litro e meio de kefir por dia. Na presença de doenças do trato gastrointestinal, consulte um médico antes de usar o coquetel de beterraba com kefir.
Os primeiros resultados de tomar tal coquetel serão visíveis após 3 dias, mas para um resultado bem-sucedido, é aconselhável usar o coquetel por 10-14 dias. O principal é não se esquecer de usar alimentação adequada e não abusar da "nocividade". Após esta limpeza, você pode consumir este produto 1-2 vezes por semana, 1 copo por dia para manter o sistema digestivo em boas condições. Além disso, um coquetel assim é delicioso e vai agradar quem gosta de doces.
Ingredientes adicionais para coquetel de beterraba e kefir
Você pode diversificar a receita do coquetel clássico com aditivos saudáveis.
Por exemplo, adicionar endro picado, salsa e coentro será muito benéfico. Você precisa de muito pouco verde - uma pitada por copo. Deve ser adicionado ao coquetel acabado antes de usar.
Outra opção é adicionar suco de pepino. Rale o pepino e esprema o suco (você pode usar um pano de algodão, se necessário). Em seguida, misture o pepino com o suco de beterraba e adicione-os à bebida feita de kefir e água mineral. Beterraba com pepino é uma combinação muito boa para saborear.
Você pode substituir um pepino por uma maçã. Mas é melhor não ralar a maçã, mas moê-la no liquidificador junto com a casca. Adicione o mingau resultante a uma bebida mista de kefir, água mineral e suco de beterraba e mexa bem. O coquetel é como um smoothie em consistência.
Não é recomendável fazer coquetéis multicomponentes, pois muitos produtos interferem na assimilação uns dos outros. Portanto, se você adicionou verduras ao coquetel, não é recomendável adicionar outro pepino ou maçã.
Resenhas de uma bebida feita de beterraba e kefir
Esta bebida está coletando críticas positivas e por um bom motivo. O coquetel de beterraba com kefir é simples e muito fácil de preparar. O custo dos produtos incluídos no coquetel é baixo, o que significa que o coquetel pode ser consumido regularmente sem prejuízo do seu bolso. Se adicionarmos a tudo isso os enormes benefícios da bebida para o corpo, ela com razão assumirá o lugar de liderança entre as dietas para perda de peso.
O coquetel de beterraba com kefir é absolutamente natural e não contém corantes, conservantes e outros aditivos prejudiciais. Observa-se que apesar de um bom resultado, a perda de peso ocorre de forma muito suave e a pele permanece elástica. No primeiro mês, você pode facilmente perder de 2 a 5 quilos de excesso de peso, e nos meses subsequentes - 1-2 quilos por mês. Se você combinar o uso de um coquetel com uma nutrição adequada, o resultado se torna mais visível mais cedo e o peso diminui muito mais rápido.
Escolha beterraba doce para o seu coquetel, de modo que a bebida contenha doçura natural e ajude a superar o desejo por doces, que é sentido durante a transição para uma dieta saudável.
