Batatas fritas são tão ruins? E se as batatas prejudiciais já se tornaram suas favoritas? Na verdade, o dano causado pelas batatas fritas é relativo. Qualquer alimento, mesmo o mais saudável, quando consumido em grandes quantidades, prejudica o corpo. Então, por que todo mundo repreende as batatas sem entender o problema? Vamos ver em ordem.
Dano da batata
O principal constituinte da batata é o amido. Os nutricionistas repreendem as batatas porque são pobres em vitaminas e nutrientes, embora contenham muitos carboidratos.
O que nós temos? A energia entra no corpo, os processos metabólicos prosseguem, mas a nutrição necessária para limpar o corpo não é recebida. O desgaste do corpo sob a influência dessa nutrição é bastante intenso.
Por que batatas fritas são prejudiciais
Se as batatas forem fritas em casa, use o óleo uma vez. Em restaurantes ou bistrôs, o óleo frito é aquecido muitas vezes e os produtos da combustão acabam inevitavelmente em cada porção.
Batatas fritas estressam o fígado, este órgão processa toda a comida lixo. Não notamos nenhuma carga, desde que esteja em boas condições de funcionamento e nós estamos saudáveis. Mas não há necessidade de tirar a força do corpo e desperdiçá-la de forma tão inútil.
Quais batatas fritas são menos prejudiciais
Claro, batatas fritas em casa serão menos prejudiciais.
Se você realmente quer batatas fora de casa, pode encomendá-las em um restaurante onde são cozidas em uma panela, o que exclui a fritura em óleo queimado prejudicial.
Se você comer batatas fritas, compre-as apenas em restaurantes sérios e nunca em pequenos bistrôs. Os restaurantes mantêm um registro de troca de óleo que atualiza a gordura profunda para garantir que o óleo não fique muito velho.
Em pequenos bistrôs sobre esta revista, muitas vezes não ouvia, tire suas próprias conclusões.
Molhos na restauração pública
Os molhos oferecidos com batatas contêm uma grande quantidade de conservantes, corantes e açúcar. A melhor escolha é o ketchup comum, embora contenha vinagre e açúcar.
Como reduzir o dano das batatas fritas
Em primeiro lugar, para a remoção e processamento de tal produto, é necessário o principal combustível do corpo humano, que é a água. Beba muita água, de preferência não doce ou refrigerante.
Para melhorar a digestão, é melhor comer saladas de fibras sólidas. Estas são saladas de folhas, caules e raízes em sua forma crua. Por exemplo: salada de repolho, beterraba, cenoura, rabanete, alface, etc.
A salada não precisa fazer parte da refeição com as batatas. Se você comer uma salada na véspera ou um dia depois de comer batatas, seus efeitos benéficos ainda persistirão.
