Nos tempos antigos, as especiarias eram um dos produtos mais caros, eram mais valiosas do que o ouro. A pimenta preta, que hoje não pertence a especiarias exóticas, foi incrivelmente valorizada na Idade Média. As especiarias melhoram o sabor dos pratos e, às vezes, até o alteram muito. Mas algumas especiarias têm uma qualidade especial - podem acelerar o metabolismo, afetar os níveis de açúcar no sangue, ter um efeito rejuvenescedor, ter um efeito benéfico no corpo e curá-lo.
É necessário
- - canela (é melhor escolher paus de canela)
- - cúrcuma
- - pimentas vermelhas (escolha pimentas em forma de vagem ou moídas grosseiramente; pimentas finamente moídas podem ser de baixa qualidade)
Instruções
Passo 1
Os seguintes temperos são os melhores para perda de peso:
Passo 2
Canela. Este tempero normaliza os níveis de açúcar no sangue, o que significa que menos glicose é entregue às células de gordura para armazenamento. Ao consumir canela, você não experimenta picos de açúcar e fome incontrolável, e mantém a sensação de saciedade por mais tempo. A canela ativa os sistemas excretores do corpo, o que significa que os produtos metabólicos são excretados de forma mais intensa e não se acumulam nos tecidos. O tempero normaliza a função intestinal, elimina a constipação.
etapa 3
Comece o dia com canela. Adicione ao seu café ou chá. Se preferir cafés da manhã com proteínas, você pode adicionar uma colher de chá do pó à coalhada. Um aroma agradável e bom humor durante todo o dia será um bônus.
Passo 4
A canela pode ser adquirida em pó ou em pau de canela. Melhor tentar comprar palitos e moê-los no liquidificador ou moedor de café. Assim você terá a certeza da qualidade do produto adquirido. O pó pode ser feito de casca de baixa qualidade e não terá o efeito desejado em seu corpo.
Etapa 5
Pimenta. Esta especiaria acelera o metabolismo imediatamente após o consumo e dura 2 horas após uma refeição. Este efeito é devido à capsaicina que contém. Esta substância melhora a circulação sanguínea, fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, reduz o nível de colesterol de baixa densidade, evitando assim o desenvolvimento de aterosclerose. Sob a influência da capsaicina, a digestão é melhorada, o corpo produz mais bile, que é necessária para a digestão das gorduras. A capsaicina reduz o nível de açúcar, leptina, insulina e, portanto, afeta diretamente os processos de deposição de gordura no corpo. Com o uso regular de pimenta vermelha, a deposição de gordura diminui.
Etapa 6
Cúrcuma. Como a pimenta, acelera o metabolismo e afeta os níveis de açúcar no sangue. Além disso, a cúrcuma pode ajudar a combater a resistência à insulina, uma condição na qual as células se tornam insensíveis à insulina e, portanto, não recebem nutrição suficiente. A resistência à insulina geralmente acompanha o excesso de peso e leva ao diabetes tipo 2. Além disso, a cúrcuma melhora a regeneração dos tecidos, promove a produção de colágeno e combate os processos inflamatórios no corpo. Isso significa que esse tempero ajuda não só no combate ao excesso de peso, mas também confere um efeito rejuvenescedor. Um bom motivo para incluir o açafrão no seu menu!
