O melão causa muita polêmica entre os nutricionistas. Alguns têm certeza de que o uso frequente desta deliciosa baga é um verdadeiro perigo para a saúde. No entanto, as pessoas estão acostumadas a encontrar constantemente todos os tipos de proibições e elas estão longe de ser sempre justificadas. Quais são os benefícios do melão e como deve ser consumido para não prejudicar o seu corpo.
O melão é muito rico em fibras e o processo de sua digestão não ocorre no estômago, mas nos intestinos. Acontece que se você teve um almoço farto e comeu um melão suculento de sobremesa, ele, junto com o resto dos produtos, permanece no estômago, onde começa o processo de fermentação. Isso pode causar dor abdominal, náuseas, flatulência e até vômitos.
O melão também pode causar graves problemas de estômago quando combinado com mel, leite e álcool.
Como comer melão
Esta deliciosa baga deve ser comida separadamente dos outros produtos, sem beber nada. Depois do melão, é melhor se abster completamente de qualquer alimento por cerca de duas horas. Você deve dar tempo para que ele seja digerido, para não ter problemas graves no trato gastrointestinal.
Este produto tem um efeito laxante em sua forma pura, razão pela qual o melão é freqüentemente recomendado para fins de limpeza do intestino. Alguns especialistas até oferecem uma dieta especial de limpeza de melão que ajudará a combater o excesso de peso de forma eficaz, mas deve-se lembrar que é categoricamente impossível seguir essa dieta por mais de uma semana - você pode perturbar a microflora do estômago e intestinos.
Quem é contra-indicado no melão?
Com diabetes mellitus, úlcera gástrica e úlcera duodenal, o melão é contra-indicado. O melão também deve ser descartado durante a lactação, pois o bebê pode ter problemas de estômago.
