Outubro é uma época mais propícia para cores brilhantes do que nunca … Não acredita em mim? Veja você mesmo: fora da janela, a folhagem fica vermelha com flashes de fogo, caçarolas de abóbora laranja aparecem nas mesas. Você pode até provar o primeiro caqui adstringente com chocolate…. E se chover, dê a ele um “protesto colorido”, e ao mesmo tempo comece a preparar a cintura para o novo ano. Apresentamos a sua atenção um antidepressivo natural - uma dieta colorida.
Segunda feira branca
Comece a vida com uma folha em branco na segunda-feira. Neste dia, coma alimentos brancos: frango branco e carne de peru, peixe branco, couve-flor, clara de ovo, raiz de aipo, queijo branco, queijo cottage e outros laticínios com baixo teor de gordura. Lembre-se, esta é uma dieta, então não coma chocolate branco e sorvete só porque eles têm controle de cor. Beba chá branco, kefir e água.
Terça-feira vermelha
O branco é substituído pelo dia mais brilhante da semana - o vermelho. Na terça-feira, você pode comprar uma taça de vinho tinto seco com bife ou bife de vitela, frito em uma gota de óleo, com molho de romã. Enfeite com tomate, feijão vermelho e pimentão. Lanches são maçãs vermelhas. Mas para o jantar você pode comer um pedaço de peixe vermelho e uma colher de caviar. Bebida - hibisco, suco de tomate.
Quarta feira amarela
Depois da farra de carne na terça-feira, é bom ter uma quarta-feira verde - dia vegetariano. Sua dieta de hoje: pepino, alga, brócolis, alface, ervilha, feijão verde, maçã verde, talo de aipo, kiwi, abacate, uva verde, pistache, limão, endro e salsa. As bebidas incluem chá verde e água mineral tradicional.
Quinta-feira laranja
Finalmente é hora de uma verdadeira sombra de outono! Hoje em seu cardápio: abóbora, cenoura, manga, salmão, tangerina, laranja, damasco seco, damasco, pimentão de laranja doce, caqui. É hora de coletar as folhas de bordo brilhantes e fazer uma "festa de gengibre". É permitida a ingestão de água mineral e sucos de laranja natural.
Sexta-feira roxa
Hora de cruzar para o lado negro, hoje é um dia de sombras místicas. Desta vez, você tem permissão para: berinjela, mirtilo, amoras, groselha preta, uva, ameixa, beterraba, cebola roxa, repolho roxo, fígado de frango ou bovino. Os alimentos podem ser cozinhados no vapor ou assados. É permitida a ingestão de água mineral, sucos de frutas silvestres e sucos de frutas sem açúcar.
Sábado amarelo
O penúltimo dia é o mensageiro do sol. Hoje, você pode comer abacaxi, pêssego, abobrinha, pimentão amarelo, milho, gema de ovo, mel, queijo e maçãs amarelas. Tradicionalmente, use apenas alimentos frescos ou congelados, não alimentos enlatados. Beba sucos amarelos e chá preto com limão.
Domingo azul
O último dia da dieta do arco-íris chegou. Os mais persistentes o alcançaram, mas será ainda mais difícil resistir no azul. Afinal, hoje você só pode beber água mineral sem gás! Para tornar o processo agradável, escolha o copo mais bonito para você, insira um canudo e enfeites de coquetel e desfrute do silêncio e da bebida mais importante do mundo em um ambiente descontraído. Afinal, na manhã seguinte, a balança está à sua espera, o que lhe dará uma agradável surpresa!
