Adiante está a véspera de ano novo e, claro, a festa de ano novo. E isso é comida gordurosa temperada com maionese, saladas temperadas com maionese e um monte de doces. Se você adota um estilo de vida saudável e uma nutrição adequada, definitivamente vai querer desistir dessa comida. Mas como fazer para não ofender a dona da mesa?
Seja ou não um assunto pessoal
As pessoas desde a infância estão acostumadas ao fato de que a comida, e mais ainda uma mesa festiva, é uma espécie de ritual que aproxima as pessoas e se dispõe à comunicação. Portanto, em primeiro lugar, parece-nos que, ao nos recusarmos a comer, nos recusamos a nos comunicar. Isso causa desconforto e nos obriga a comer mesmo quando não queremos. Vale lembrar que o que comer ou não é um assunto pessoal de todos. Se você tem medo de que por causa disso haja uma briga, você ficará ofendido, então você precisa consultar um psicólogo.
Evitamos a persuasão
Para não desperdiçar os nervos e as energias na mesa do Ano Novo, existem vários métodos.
- Não desista imediatamente. Deixe-os trazer para você 10 saladas e muitas batatas fritas no seu prato, lembre-se - você não precisa comer tudo isso.
- Não deixe seu prato vazio. Encha-o, fazendo com que pareça um prato cheio.
- Encontre o prato que deseja comer imediatamente. E quando te perguntam por que você não come Olivier, você corajosamente diz que deixou um lugar para aquela sobremesa ali.
- Coma devagar e gradualmente. Não coma muitas saladas de uma vez. E é melhor aplicar gradualmente, um de cada vez, em pequenas porções, para criar a sensação de estar constantemente comendo.
- Outra dica é o container. Traga com você e peça para colocar tudo o que você não pode comer, para não ofender a dona de casa.
Mais para colocar?
Ou como parar de tomar o suplemento? Para recusar guloseimas adicionais na véspera de Ano Novo, às vezes é suficiente dizer apenas uma frase educada.
- "Obrigado, não"
- "Obrigado, mas um pouco mais tarde"
- "Obrigado, estou cheio."
- "Obrigado pela sua preocupação, mas já estou cheio."
E mais algumas dicas
- Se alguém começar a tirar sarro de você, simplesmente não reaja.
- Não diga que está de dieta, isso só vai piorar a situação.
- Não tente transmitir que alimentos gordurosos são ruins.
- E, em qualquer caso, não se aprofunde no tema da alimentação. Melhor traduzir o tópico para outra coisa!
