A raiz de gengibre apareceu pela primeira vez como condimento no Leste Asiático. A planta era popular entre chefs famosos. Eles adicionaram tempero a pratos de carne e peixe, muitos molhos feitos com sua adição. Mais recentemente, tornou-se conhecido sobre as poderosas propriedades de queima de gordura desta planta. Esse fato foi levado em consideração por nutricionistas de todo o país, e posteriormente um grande número de receitas surgiram a partir dele.
O gengibre é uma planta medicinal rica em nutrientes e vitaminas. Em particular, a parte subterrânea dela é usada - a raiz.
O gengibre contém cingibernes, cineol, óleos essenciais, citral e outros compostos. É utilizado com sucesso em perfumaria como componente desodorante. Na medicina, é usado como agente anti-helmíntico e de aquecimento. Além disso, a raiz de gengibre tem propriedades expectorantes e imunomoduladoras. Existem receitas conhecidas de compressas com adição de raiz de gengibre.
Não sem raiz de gengibre e um campo da medicina como a dietética. O fato é que o gengibre tem um efeito tônico e melhora o metabolismo das gorduras. É por isso que existe um grande número de receitas para perder peso à base de raiz de gengibre.
As receitas caseiras mais populares que farão o processo de emagrecimento não só bem sucedido, mas também benéfico para a sua saúde.
Receita de emagrecimento com gengibre, mel e limão
Para preparar um remédio maravilhoso, você precisa tomar os seguintes componentes:
- raiz de gengibre - 200 g;
- mel líquido - 100 g;
- 2 limões maduros.
- A receita passo a passo começa com a preparação de todos os ingredientes.
- Lave o limão e corte-o em meias rodelas junto com a casca.
- Descasque a raiz de gengibre e pique. Como último recurso, você pode cortá-lo em pequenos cubos ou ralá-lo em um ralador fino.
- Misture os pedaços de limão e gengibre e coloque em uma jarra de vidro. Despeje o mel por cima e deixe fermentar por 7 dias.
Recomenda-se que a mistura preparada seja consumida meia hora antes das refeições. Para fazer isso, dissolva uma colher de chá da mistura em um copo de água morna e beba.
As proporções dos ingredientes são calculadas para uma lata de meio litro. Esta quantidade da mistura é suficiente para 10-12 aplicações.
Uma receita clara e fácil não só ajudará a se livrar dos quilos extras, mas também aumentará significativamente a imunidade.
Bebida de chá de gengibre
Para preparar uma bebida deliciosa que o ajudará a lidar com o excesso de peso, é necessário levar os seguintes componentes:
- 1 colher de chá de chá verde natural sem aditivos;
- 1 colher de chá de raiz de gengibre ralado.
A bebida do chá é preparada da mesma forma que o chá normal. Uma colher de chá de chá verde deve ser mergulhada em água fervente. Adicione o gengibre. Deixe fermentar por dois minutos. É esse o momento considerado ótimo. Se a bebida for mantida por mais tempo, o amargor característico do chá verde aparecerá.
Essa composição reduzirá a gordura corporal e proporcionará vigor o dia todo. Além disso, o chá de gengibre fortalece o músculo cardíaco e limpa os vasos sanguíneos.
Chá com gengibre e hortelã
Para uma receita clássica, os seguintes componentes são necessários:
- 1 raiz de gengibre média;
- folhas de hortelã-pimenta - 20 g;
- uma pitada de cardamomo.
- Moa a raiz de gengibre em pequenos pedaços. Adicione folhas de hortelã e cardamomo.
- Despeje água fervente sobre a mistura de ervas.
- Deixe fermentar por 30 minutos.
- Beba 1 copo pela manhã.
Bebida de pepino com gengibre
A bebida de pepino tem o aroma e o sabor característicos de pepino, e a adição de raiz de gengibre lhe dá um sabor picante. No entanto, apesar de ser incomum, essa bebida ajudará facilmente a queimar alguns quilos extras.
Para prepará-lo, você precisará de:
- 1 pepino fresco grande;
- raiz de gengibre médio;
- folhas de hortelã-pimenta - 20 g;
- 1 limão;
- água purificada.
- O pepino deve ser descascado e cortado em pequenas fatias.
- Corte o limão em semicírculo.
- Misture o limão, o gengibre e a hortelã. Mexa bem a mistura.
- Despeje água fria sobre os ingredientes. Deixe em infusão durante a noite.
A bebida resultante é consumida durante o dia, no dia seguinte é preparada novamente.
Bebida vegetal com gengibre
As bebidas vegetais originais com adição de gengibre estão ganhando cada vez mais popularidade entre aqueles que estão perdendo peso. Tomates, aipo, repolho e até abóbora são adicionados a eles. A receita a seguir é um clássico.
Os seguintes ingredientes são necessários para cozinhar:
- 1 cacho médio de aipo
- raiz de gengibre médio;
- beterraba crua - 200 g;
- 1-2 cenouras cruas;
- 1 cabeça de cebola roxa;
- 1 laranja.
Todos os ingredientes devem ser triturados no liquidificador até ficarem pastosos. Adicione 200 ml de água limpa e fria. Uma bebida maravilhosa está pronta. Vale a pena comer meio copo antes de cada refeição.
Essa bebida pode substituir completamente um lanche padrão.
Ao preparar mamilos milagrosos de raiz de gengibre, você não deve confiar apenas em suas propriedades de queima de gordura. Se você comer bolos e doces e regá-los com chá de gengibre, não fará sentido perder peso. Ginger só pode ser um assistente no processo de perda de peso. A base do mesmo deve ser uma dieta hipocalórica e um estilo de vida saudável. É melhor combinar tudo isso com atividade física moderada.
