Para a maioria das pessoas, o café é uma bebida matinal indispensável. Alguns o usam para acordar e se animar, outros apenas por hábito. Mas há bebidas que revigoram tão bem quanto o café, mas contêm cafeína prejudicial, que, em vez de vigor, pode levar ao aumento da sonolência.
Um copo de água fria, bebido com o estômago vazio imediatamente após acordar, revigora não pior do que a cafeína, além de iniciar o processo de digestão, saturar as células com umidade e é absolutamente seguro.
O suco de frutas cítricas é enriquecido com vitamina C, satura o corpo de energia, estimula o cérebro e tem um efeito positivo no sistema imunológico. Só o suco deve ser natural.
Água com mel e limão. Em um copo de água morna, você precisa colocar 1-2 rodelas de limão junto com as raspas, adicione uma colher de chá de mel e misture. Essa bebida vai ajudar a animar e dar ao corpo todo um complexo de vitaminas.
Cacau com suco de laranja. À primeira vista, essas bebidas são incompatíveis. Porém, se, ao fazer o cacau, adicionar açúcar e espremer o suco de um quarto de laranja, você obtém um excelente energético que lhe dará força, estimulará a atividade mental, fornecerá várias vitaminas e saciará a fome. Se você comer alguns biscoitos junto com uma bebida, terá um café da manhã completo e saudável.
Sage é uma ótima alternativa ao café. Ajuda a superar a sonolência, concentrar e revigorar. Para preparar o caldo, despeje uma colher de chá de sálvia com um copo de água fervente, insista por 15-20 minutos, acrescente o mel e uma rodela de limão a gosto. Sage tem um sabor muito específico, portanto, da primeira vez que você usá-lo, você pode não gostar.
