A laranja é uma das nossas frutas favoritas no inverno, a laranja se distingue pelo aroma original, cor viva e excelente sabor. Esta fruta não só melhora o seu humor, mas também traz grandes benefícios para a saúde.
Os óleos essenciais contidos na casca são responsáveis pelo aroma brilhante da laranja. O óleo de laranja fortalece o sistema imunológico, melhora o humor, ajuda na recuperação após uma doença grave ou cirurgia e promove a regeneração da pele. A fruta contém cálcio, fósforo, zinco, magnésio, selênio, manganês, cobre, sódio, ferro, vitaminas A, C, E, grupo B, fibra, ácido salicílico, bioflavonóides, fitoncidas. Uma laranja contém a necessidade diária de vitamina C.
As laranjas são úteis para deficiências de vitaminas, inchaço, metabolismo lento, anemia, hipertensão. A fruta previne o risco de desenvolver câncer, doenças cardiovasculares, melhora a funcionalidade do sistema nervoso e reduz o açúcar no sangue.
A laranja tem um efeito benéfico na atividade cerebral e na resistência física, ajuda a combater doenças virais. O uso deste cítrico ajuda a lidar com um problema tão desagradável como a prisão de ventre, melhora a circulação sanguínea e ajuda a fortalecer o esmalte dos dentes.
Claro, é melhor comer laranjas frescas. Mas você pode fazer suco fresco com eles, adicioná-los a produtos assados, cozinhar vários molhos e marinadas à base de laranja.
Vale atentar para o fato de que essa fruta aumenta a pressão arterial e pode causar alergias, não se deve deixar levar laranjas na presença de úlceras estomacais e acidez elevada.
