Os nutricionistas identificam uma lista de alimentos que ajudam a acelerar a digestão e perder peso o mais rápido possível. Esta lista destaca os 6 alimentos mais potentes.
Instruções
Passo 1
Chucrute
Ele contém bactérias benéficas para ajudar na digestão e acelerar a perda de peso. O chucrute também fortalece o sistema imunológico.
Passo 2
Alcachofra
Este produto foi projetado simplesmente para ajudá-lo a perder peso, pois é uma grande fonte de fibra. Uma alcachofra cozida contém apenas 150 Kcal, 10 gramas de proteína, além de ácido fólico e cálcio.
etapa 3
Feijões
É o produto mais útil em todo o mundo. O feijão está cheio de antioxidantes! Ele regula os níveis de açúcar no sangue e ajuda a controlar o apetite. Possui um excelente equilíbrio de fibras, nutrientes que fornecem energia e proteínas.
Passo 4
Semente de linho
O feno de linhaça contém uma quantidade incrível de fibra. Ao adicioná-lo ao mingau ou iogurte, você pode limitar a quantidade de comida consumida, bem como limpar o corpo de toxinas e toxinas.
Etapa 5
Amêndoa
Os nutricionistas afirmam que o principal segredo do sucesso na perda de peso reside nas refeições frequentes e fracionadas ao longo do dia. Pode evitar comer demais à noite. Amêndoas e frutas frescas são um ótimo lanche.
Etapa 6
kiwi
Os nutricionistas aconselham comer algumas fatias de kiwi após as refeições. Eles auxiliam no processo digestivo. O kiwi quebra as gorduras e as remove, acelera a troca de processos na digestão, remove toxinas, normaliza o metabolismo das proteínas.
